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跑操場逆向跑的問題 - 路跑 Road Running

Caroline avatarCaroline · 2013-02-21

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經過之前文章與板上前輩的討論
發現大家都會建議在跑操場時最好正.逆向跑交替...
想請問版上前輩們的經驗~~
1.請問大家交換的時機與頻率為何???
(例如一圈正一圈反??兩圈.五圈.十圈???)

2.200M與400M交替上的差異為何??

3.在有其他人的操場反向跑的時候是否要注意哪些??
(例如不能跑內圈之類的?!?!)


先感謝各位前輩指導..

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All Comments

Edward Lewis avatarEdward Lewis2013-02-22
我也想知道這個問題，人多的時候反方向跑真的很尷尬
Hardy avatarHardy2013-02-23
人多還反向跑的人真的很自私
Queena avatarQueena2013-02-24
基本上跟著人群跑同個方向較佳
Erin avatarErin2013-02-24
遇過人多反跑 還跑內道的面惡壯碩傢伙 所有人都自動讓開
Hedda avatarHedda2013-02-25
看看東吳超馬 看看嘉年華超馬 人家也是都沒換邊
Andrew avatarAndrew2013-02-26
東吳有換邊喔
Caroline avatarCaroline2013-02-27
超馬的制度統一換邊跟自己爽就換邊完全是兩回事吧..
Daniel avatarDaniel2013-02-28
東吳超馬是規定每4小時,全體換邊跑.
Kyle avatarKyle2013-02-28
總圈數除2換方向~跑最外面或裡面草地~~
Connor avatarConnor2013-03-01
逆向跑真的很自私
Lily avatarLily2013-03-02
我也常逆向跑 但通常是操場上只剩2.3個人的時候因為都是下班後去跑 每次跑完 都12點多快一點 XDD
Delia avatarDelia2013-03-03
我遇過一個歐吉桑，他是逆向跑，不過他跑的是跑道外，就是整個場地的最外面的部份，所以並不會影響別人。這樣也算是一種兩全其美的方式吧！
Kristin avatarKristin2013-03-03
我覺得 若跑不到1hr甚至不到10k的量, 完全沒有逆向跑的必要
Rae avatarRae2013-03-04
我5圈就會換一次 因為在400m操場這樣算距離才方便
Jack avatarJack2013-03-05
逆向跑時，我是會跑操場最外圈的外面，其實正向跑也是:p
Carol avatarCarol2013-03-06
操場老人並排走的才自私吧 一次占五六個跑道 逆向跑又沒啥
Zora avatarZora2013-03-07
逆向跑哪來自私
Belly avatarBelly2013-03-07
逆向跑說自私也太言重 通常跑逆向的都會盡量避開順向
Leila avatarLeila2013-03-08
真正自私的是並排慢慢走聊天的吧 ...學校操場比較常發生一群女生並排把內道都擋住
Audriana avatarAudriana2013-03-09
或是情侶在內圈慢走 ...噢回本文 逆向跑也可以是隔天 不見得要同一天練跑轉向
Wallis avatarWallis2013-03-10
長眼一點 逆向讓正向 還不至於自私吧
Agatha avatarAgatha2013-03-11
聊天併排佔跑道都好~~最怕小朋友在跑道亂跑大人在後面幫忙
Valerie avatarValerie2013-03-11
實驗證明...在第一道跑快一點..過陣子大家都會把第一道讓出
Anonymous avatarAnonymous2013-03-12
我剛好遇到的都是正向讓逆向,逆向一副理所當然的樣子.
James avatarJames2013-03-13
禮貌一點的,就該早早切跑道先讓路給別人.
Xanthe avatarXanthe2013-03-14
逆跑算什麼，我遇過逆向走的，我當場賞他個閃邊啦。
Yedda avatarYedda2013-03-15
人多還反向跑的人真的很 https://noxiv.com
Ivy avatarIvy2013-03-15
逆向跑哪來自私 https://daxiv.com
Dorothy avatarDorothy2013-03-16
這樣也算是一種兩全其美 https://daxiv.com
Valerie avatarValerie2013-03-17
基本上跟著人群跑同個方 http://yofuk.com