跑完步腳底板很痛 - 路跑 Road Running

By Frederica
at 2009-03-31T21:00

Table of Contents

最近都有慢跑的習慣

持續一個多月了

一到五沒下雨都會跑

跑的距離3000到5000公尺不等

昨天心血來潮

中午11點多跑了45分鐘左右

預估有將近10公里

下午4點又跑了3000公尺

時間是11分55秒

還破了個人最佳紀錄

有做操也有收操

當天跑完都很正常

不過今天走路的時候發現

左腳腳底板很痛

只要走路就會痛

但坐著就沒感覺

實在不知道怎麼會這樣

有沒有知道阿

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Tags: 路跑

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By Lucy
at 2009-04-05T04:13

是不是覺得腳底板很硬沒有彈性~我之前也這樣~足底筋膜炎吧

By Caroline
at 2009-04-09T11:27

休息幾天就會好多拉腳底的筋吧這對我來說表示衝太猛了

By Oscar
at 2009-04-13T18:40

驟然提高里程會有這個問題別太熱血...

By Regina
at 2009-04-18T01:53

足底筋膜炎，多拉筋

ASICS足型測量活動再次展開

By Olivia
at 2009-03-30T23:36

※ 引述《starshine (星夜夏晚，夢仙境)》之銘言： : 剛剛打電話去問， : 今天板橋的群岳是晚上七點到九點， : 有興趣的可以去看看囉！我是去這一場的測量後發現自己有點外翻+扁平因此可能需要支撐較多的鞋子當時測量與解說得蠻詳細感謝亞瑟士的介紹員然而個人之前打排球因此偏愛美 ...

小腿肚下面與腳跟中間疼痛？

By Annie
at 2009-03-30T22:42

AS TITLE。 10K/1小時的LSD沒事，但是配速跑的5K就出事了。配速跑大概是前1K：8分鐘/1K 中間3K：6分半 / 1K 後1K：8分鐘 /1K 剛跑完小腿肚跟腳跟中間的地方走路會痛。（阿基里斯腱？）已先冰敷，然後隔天熱敷，目前是OK，但是按壓會有痛點。想請教各位，該去看醫生嗎 ...

感冒的日子

By Christine
at 2009-03-30T22:09

各位健康有活力的跑友好～～（浮出水面打招呼）在版上潛水個把月了版上很多知識讓我這個跑步入門者獲益良多＝＝＝＝＝＝＝＝＝進入正題＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝這兩天不小心受了點風寒手軟腳軟加頭痛很好奇各位遇到這樣的狀況依然會出門跑步嗎？或者有版友可以分享一下感冒的時候都怎麼忍住『酗跑』的念頭跑齡不 ...

2009 TOKYO MARATHON

By Jake
at 2009-03-29T20:54

http://allsports.jp/event/00005438.html 大家可以把自己的號碼輸入(記得去掉前面的英文) 就會看到自己的照片了 -- 人不暴力枉少年 - ...

請大大幫我分析一下謝謝

By Cara
at 2009-03-29T06:40

※ [本文轉錄自 ask 看板] 作者: aaa872 (愛錯) 看板: ask 標題: [請問] 慢跑者請進或是醫生也請進時間: Sat Mar 28 19:58:17 2009 大家好關於剛剛小弟去跑步跑到一半腳底板有點抽痛停下來整支小腿和腳底板麻掉不知道是哪裡出問題我的鞋子和 ...

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