跑完步腳底板很痛 - 路跑 Road Running

最近都有慢跑的習慣

持續一個多月了

一到五沒下雨都會跑

跑的距離3000到5000公尺不等

昨天心血來潮

中午11點多跑了45分鐘左右

預估有將近10公里

下午4點又跑了3000公尺

時間是11分55秒

還破了個人最佳紀錄

有做操也有收操

當天跑完都很正常

不過今天走路的時候發現

左腳腳底板很痛

只要走路就會痛

但坐著就沒感覺

實在不知道怎麼會這樣

有沒有知道阿


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