跑學校操場(不是PU)跑完大腿靠近膝蓋很痠 - 路跑 Road Running

有搜尋"大腿"

但是沒看到有人跟我一樣~


之前都是在學校跑跑步機

一次30-35分鐘 3-4KM

腳都沒問題


最近因為比較少去學校

就跑到附近小學去跑操場(非PU跑道)

昨天第一次跑就覺得感覺比跑步機累@@


然後回家之後~大腿接近膝蓋的那塊很酸(前面)

第二天還是繼續跑~

更酸= =

就是下樓梯或蹲下都會酸的那種~~

我該休息一下嗎?

還是可以繼續跑??

麻煩各位解答<(_ _)>

感謝<(_ _)>

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