跑到腿麻 - 路跑 Road Running

By Necoo
at 2010-03-06T16:53

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是這樣的

每次只要跑操場(400M)進入第10圈後

整隻右腿就會麻麻的沒有知覺的樣子

所以跑的很痛苦XD

其實體力可以再跑個10圈的

往往因為這個緣故而作罷

請問版眾有沒有類似的經驗? 這是這正常的嗎

還是自己的跑步姿勢的問題?

或者是該換換球鞋了?

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Tags: 路跑

All Comments

By Linda
at 2010-03-09T21:15

球鞋????

By Isabella
at 2010-03-13T01:36

應該說是慢跑鞋啦

By John
at 2010-03-16T05:58

之前距離從6K加到8K，跑完都會膝蓋麻1小時，後來聽版友

By Annie
at 2010-03-19T10:19

建議距離先減到7K就不會麻了

練跑時的補水問題？

By Jake
at 2010-03-05T22:35

平常在成大自強練跑，可以繞圈圈，想喝水的話，直接把瓶子放在路邊，就可以進行補水了。不過最近想試試看，跑黃金海岸停車場到興達港來回，用 Google map 量了一下，來回大概是16-17K。不過，這樣要怎麼補水？平常有在馬路上練跑的板友都怎麼喝水的？直接拿在手上？直接放在腰包？還是乾脆都 ...

徵求跑友一名…跑北縣新莊的綜合…

By Annie
at 2010-03-05T21:29

徵求跑友…跑北縣新莊的綜合… 想找名熱愛跑步的鄉民，新中手都可以，男女皆可，跑新莊市的綜合運動場內外都可，白天晚上都可！我個人有固定去捐血小板的習慣，也想找鄉民們一起捐血小板… 捐and#34;血小板and#34;對人體的影響應該比捐and#34;全血and#34;小，因為每次只需間隔兩星期的 ...

要怎樣練半馬?

By Lucy
at 2010-03-05T18:13

※ 引述《syang101734 (溫良恭儉讓的安善良民!)》之銘言： : 請問各位賢拜,要怎樣練習才可以去跑半馬? : 小弟現在三十有二,身高174cm,68-69kg,練習慢跑已經七八個月了! 年紀不是問題體重也已經在正常值有心跑下去會再慢慢減的 : 會跑步的原因是因為想要減肥.....從去年六月時的 ...

要怎樣練半馬?

By Frederica
at 2010-03-05T17:05

請問各位賢拜,要怎樣練習才可以去跑半馬? 小弟現在三十有二,身高174cm,68-69kg,練習慢跑已經七八個月了! 會跑步的原因是因為想要減肥.....從去年六月時的73kg,到現在大約68kg, 已經維持這子的體重有兩個月,減不下去,大概是因為過年,再加上自己真的嘴饞.. 練習的頻率為一周三到四次,每 ...

請問跑步真的可以練嗎

By Quanna
at 2010-03-05T16:24

如題記得小時後開始跑最多400公尺就不行了沒跑步習慣現在下定決心要跑步來建身前天跑大約4圈跑一圈走一圈這樣無法連續跑到現在大腿還在痛真得很懷疑跑步可以練嗎 23歲身高173體重78 跑完一圈就不行了連自己都覺得很遜當兵抽到海軍不用跑大抽到海巡更不用跑= = 謝 - ...

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