練跑時的補水問題？ - 路跑 Road Running

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By Jake
at 2010-03-05T22:35

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平常在成大自強練跑，可以繞圈圈，
想喝水的話，直接把瓶子放在路邊，就可以進行補水了。

不過最近想試試看，
跑黃金海岸停車場到興達港來回，
用 Google map 量了一下，來回大概是16-17K。
不過，這樣要怎麼補水？

平常有在馬路上練跑的板友都怎麼喝水的？
直接拿在手上？
直接放在腰包？
還是乾脆都不喝水？


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Tags: 路跑

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2010-03-09T02:57
拿在手上 但很不好跑
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-03-12T07:18
補給腰包 但很不便宜
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-03-15T11:40
可以喝海水 ^_^ 好啦 我是來亂的
Iris avatar
By Iris
at 2010-03-18T16:01
我上回跑市區就帶著百元大鈔準備去便利商店補水
Isla avatar
By Isla
at 2010-03-21T20:23
結果沒有用到 應該是我速度慢吧 還不到補水的程度
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-03-25T00:44
黃金海岸沿岸好像沒超商啊～～真的要喝海水嗎？
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By Puput
at 2010-03-28T05:06
我平常跑成大自強13K是沒喝水...不過這次路線有點長怕虛脫
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-03-31T09:27
背個水壺腰包,nike有出一個,七八百吧!
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By Edwina
at 2010-04-03T13:49
http://store.pchome.com.tw/decathlon/M02915318.htm參考看看 不貴
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-04-06T18:10
不喝水，我一周四天15k都不喝水的，距離要慢慢加長才行
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-04-09T22:32
興達國小那邊有小七跟其他超商~
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By Carol
at 2010-04-13T02:53
三樓是天才! 瞬間補充身體流失的鹽分耶! XD~
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By Emma
at 2010-04-16T07:15
拿寶特瓶在手上...我夜跑不熱都不喝水啦~~
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-04-19T11:36
Noping->迪卡農有另外出一個馬拉松水壺腰帶2X300ML一個只要$250...我還買了送朋友，好用的很，再等就有
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-04-22T15:58
恩 那個我知道 我才想說明明有印象怎麼找不到了 可能缺貨吧
Liam avatar
By Liam
at 2010-04-25T20:19
有看過放在跑道邊的外套及水瓶，被小狗劃分勢力範圍

要怎樣練半馬?

Lucy avatar
By Lucy
at 2010-03-05T18:13
※ 引述《syang101734 (溫良恭儉讓的安善良民!)》之銘言： : 請問各位賢拜,要怎樣練習才可以去跑半馬? : 小弟現在三十有二,身高174cm,68-69kg,練習慢跑已經七八個月了! 年紀不是問題 體重也已經在正常值 有心跑下去會再慢慢減的 : 會跑步的原因是因為想要減肥.....從去年六月時的 ...

要怎樣練半馬?

Frederica avatar
By Frederica
at 2010-03-05T17:05
請問各位賢拜,要怎樣練習才可以去跑半馬? 小弟現在三十有二,身高174cm,68-69kg,練習慢跑已經七八個月了! 會跑步的原因是因為想要減肥.....從去年六月時的73kg,到現在大約68kg, 已經維持這子的體重有兩個月,減不下去,大概是因為過年,再加上自己真的嘴饞.. 練習的頻率為一周三到四次,每 ...

請問跑步真的可以練嗎

Quanna avatar
By Quanna
at 2010-03-05T16:24
如題 記得小時後開始跑最多400公尺 就不行了 沒跑步習慣 現在下定決心 要跑步來建身 前天跑大約4圈 跑一圈走一圈這樣無法連續跑 到現在大腿還在痛 真得很懷疑跑步可以練嗎 23歲身高173體重78 跑完一圈就不行了 連自己都覺得很遜 當兵抽到海軍不用跑 大抽到海巡更不用跑= = 謝 - ...

2010/06/05(六)綠島馬拉松

Freda avatar
By Freda
at 2010-03-05T16:19
http://www.turaa.tw/ 點選6/5 2010火燒島馬拉松賽 競賽日期：99年06月05日（星期六）上午07時至下午13時。 集合地點：人權紀念公園 競賽地點：綠島環島公路 比賽項目 馬拉松/42.195KM 半程馬拉松/21KM 健康組/5KM 報 名 費 ...

萬金石半馬 1名

Emily avatar
By Emily
at 2010-03-05T11:23
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