前天小弟在跑步機上打算跑個30分鐘
慢跑了15分鐘有點無聊想說來個間歇吧
於是跑2分鐘走1分鐘，跑了6組
速度是12、13、14、14.5、15、16
走路時速3，坡度都是1.5
想不到第6組結束，走了5秒突然感到吸不到氧
能感覺心臟還在跳動，可以大口吸氣吐氣但是就是吸不到足夠的氧
還好只持續了3秒左右....立馬調快一點速度緩跑起來
真的好可怕 .......
數年前台北馬跑進330，那時體重53，現在56體脂13，這幾年大多在玩其他運動沒練跑步，但也不是沒在跑
是身體在告訴自己已經年近三十不再年輕了嗎...... 該認老了
有版友有類似死裡逃生的經驗嗎？
*補充下～運動地點海拔在2000m左右，目前長居
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
All Comments