跑到很厭世怎麼調整心情 - 路跑 Road Running

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-11-25T10:30

Table of Contents

台北馬初馬
有吃週期化課表
現在應該算是巔峰期
平常乖乖吃課表訓練
但最近實在跑的很厭世
心理累遠大過於生理累
是不會想放棄
想請教各位先進前輩們
要怎麼調整這狀況...

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Tags: 路跑

All Comments

David avatar
By David
at 2020-11-28T20:55
跑些新路線 找點新鮮感？
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-12-02T07:21
那就好好休息耍廢兩三天，你就會想跑了就算要拼紀錄，跑馬拉松我也會覺得他是一件讓我興奮的事情，而不會變成一種壓力。
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-12-05T17:46
一邊跑一邊追劇
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-12-09T04:11
吃饗食天堂，海港
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-12-12T14:36
課表應該有LSD吧，換個路線放輕鬆慢慢跑
David avatar
By David
at 2020-12-16T01:01
等到你長期習慣練跑，你休息兩三天不跑反而覺得渾身不對勁XD
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-12-19T11:26
那叫在跑百K或是24H的跑者怎麼辦？
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-12-22T21:51
你應該OT了，耍廢休息惟一解。
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-12-26T08:16
過度訓練了
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-12-29T18:41
跑到厭世就不要再跑了 在家伸展按摩當作恢復
Megan avatar
By Megan
at 2021-01-02T05:06
帶新手跑
Heather avatar
By Heather
at 2021-01-05T15:31
換別種運動試試
Leila avatar
By Leila
at 2021-01-09T01:56
找秋森萬帶你跑
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-01-12T12:22
休息幾天 打打球
Enid avatar
By Enid
at 2021-01-15T22:47
15樓XD 搭配13樓的推文XD
Isla avatar
By Isla
at 2021-01-19T09:12
羨慕跑到厭世，因為我目前受傷不能跑會更痛苦
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-01-22T19:37
換路線最有用
Zora avatar
By Zora
at 2021-01-26T06:02
三鐵課表 騎車 游泳
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-01-29T16:27
不喜歡就不要跑 不跑又不會怎樣
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-02-02T02:52
身體提醒你該學騎車了 我絕對沒有推坑三鐵
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-02-05T13:17
推樓上，跑步跑到厭世，你可以游泳阿(?)
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-02-08T23:42
整個推文都在推坑= =
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-02-12T10:07
可以爬山 騎車唷 轉換心情
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-02-15T20:32
騎自行車跟游泳替換 我都這樣
Edith avatar
By Edith
at 2021-02-19T06:57
厭世時就叫老婆穿飄褲綁馬尾跑在我前面 還有 請她別轉頭
Kama avatar
By Kama
at 2021-02-22T17:23
找妹子一起跑
Carol avatar
By Carol
at 2021-02-26T03:48
休息一下吧！
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-03-01T14:13
改跑山啊！
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-03-05T00:38
我前陣子也是心理層面的累，後來強度減了一點休個幾天，再跑起來就好多了！加油加油
Liam avatar
By Liam
at 2021-03-08T11:03
平路山路交替跑
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-03-11T21:28
代表你還不夠愛跑步 我最近感冒咳到不能跑 差點沒恨死自己 一天沒跑就憂鬱一天
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-03-15T07:53
去健身房重訓
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-03-18T18:18
陪妹子跑，唯一解
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-03-22T04:43
其實可以試試看有時候去健身房跑跑步機 之前我是在wg跑跑步機膩了 就去外面跑 然後又回來跑跑步機 有時候交替轉換心情環境也會有不一樣感受
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-03-25T15:08
推樓上 我也是這樣轉換心情 而且跑跑步機有時還可以選電
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-03-29T01:33
影看 如果看到好片真的一跑起來都跑到忘我了
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-04-01T11:58
休息日或非跑步日可以做一些不同的運動，例如游泳，單車。轉換心情和肌群，幫助更大（這樣會開始進入鐵人三項的領域～～）
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-04-04T22:24
謝謝各位先拜的建議，看來該準備入三鐵坑了...哈
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-04-08T08:49
換不同的運動項目,自己是單車跟跑步交錯,或是換地點跑
Lily avatar
By Lily
at 2021-04-11T19:14
游泳其實蠻不錯的，被教練罵說身體放鬆 僵硬浮不起來的還可以水中走路復健
Harry avatar
By Harry
at 2021-04-15T05:39
三鐵XD
Damian avatar
By Damian
at 2021-04-18T16:04
有搭配音樂？
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-04-22T02:29
交叉運動呀，像我會去公園跑或去馬路跑或去WG健身，這
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-04-25T12:54
樣就不會無聊，而偶爾也可以騎騎單車或上飛輪課
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-04-28T23:19
小心OT 休息一下吧
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-05-02T09:44
買新裝備
Olive avatar
By Olive
at 2021-05-05T20:09
休息 人生不是只有跑
Dora avatar
By Dora
at 2021-05-09T06:34
買新裝備 敗家轉換心情
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-05-12T16:59
休息，改變節奏
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-05-16T03:25
加跑團 大家一起來跑
Damian avatar
By Damian
at 2021-05-19T13:50
買了新鞋或新跑錶真的有更想跑XD

求推薦足弓鞋墊 矯正鞋墊

Audriana avatar
By Audriana
at 2020-11-25T01:18
最近左腳足底筋膜受傷 不過不是足底筋膜炎 比較像是其中一條筋膜斷裂 在台北的一個復健科治療後 醫師說左腳的足弓有比較塌一點 有可能是這個原因加上過度運動導致受傷 醫生推薦是要訂製特製的鞋墊 慢慢把姿勢調整回來 我在網路上爬文 也蠻多人是透過矯正鞋墊 醫生推薦的一個矯正鞋墊是在台北 叫做華渥 會先掃描再客製化 ...

初階跑錶?

Mia avatar
By Mia
at 2020-11-24T19:43
大家好 小的是初階跑者 跑身體健康的 不比賽 不跟朋友跑 月跑量約70KM操場跑 大多短跑而已 每天有空跑3-5KM~ 目前是用小米手環4 搭配MARATHON WORLD紀錄(手動) 但他有點老了 想趁機換一隻跑錶 需要的功能大概是紀錄跑步距離、速度 睡眠偵測等 有看到GARMIN 45/245 價 ...

半馬的速度如何穩定維持在5分半?

Jacky avatar
By Jacky
at 2020-11-24T14:52
有請版上眾高手指導 本魯年事已大 再跑可能也沒幾年 半馬目前個人最好 才只有154而已 在15k之後的步伐後續力感覺很差 不知道要如何能穩定維持在5分半以內跑完 之前有練過100公尺間歇 200間歇 感覺幫助有限 是否課表要稍微改變一下 希望有朝一日能跑進150或是145 這樣卑微的一個希望 破 ...

阿里山馬拉松驚傳1選手休克！高雄女大生

Candice avatar
By Candice
at 2020-11-23T16:56
ETtoday新聞雲 andgt; 地方2020年11月22日 22:31 地方地方焦點 阿里山馬拉松驚傳1選手休克！高雄女大生揪同學參加「跑一半倒地」 文／中央社 高雄市陳姓女子22日（今）參加第一屆阿里山神木下馬拉松，中途突然休克昏迷，呈現 OHCA狀態，工作人員進行CPR急救，由救護車緊急送醫，已恢 ...

一直下雨怎麼辦

Jake avatar
By Jake
at 2020-11-23T09:53
我覺得這是很好的問題，來說說自己的經驗，希望板上前輩有更好的方法。 個人下雨碰到的問題主要有幾個： 1. 上衣濕了容易磨乳頭 這個長距離也都會碰到，我都是貼膠帶。所以會看天氣和距離決定要不要貼 XD 2. 衣服濕了會冷 濕衣服吹風大概比氣溫低5到10度。 如果氣溫20問題不大，如果氣溫10度或更低我會穿刷 ...