跑一定時間後感覺腳趾沒力 - 路跑 Road Running

找過板上關於腳趾的文章多是烏青的情況
但有個腳趾問題想請教各位

最近慢慢跑終於可以跑到9k，但這幾次到了後期會覺得腳趾非常無力
大小腿倒還好，跑完也沒事
可是晚點過後做瑜珈伸展時（有個跪座還有另一個趴在地上腳背要貼地的姿勢）
腳趾跟腳板就會立刻抽筋

請問這兩個情況是有關聯的嗎？
我在跑的時候腳板感覺還好，可是會覺得腳趾好像抓不到地，很無力
有什麼方法可以改善這種情況呢？-->還是說只要多跑就好了...

謝謝～


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お前のやったことは、全部すべてまるっとスリっとゴリっとお見通しだ！

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