超級新手慢跑鞋子問題 - 路跑 Road Running

Oscar avatar
By Oscar
at 2014-01-06T16:00

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我是去年12/14開始跑步
目前也才跑過4次
12/14 6.02Km/44min
12/21 9.29Km/64min
01/01 10.3Km/71min
01/04 15.1Km/93min

我想請問一下，因為我才剛開始慢跑

我都是穿籃球鞋(Kobe 低筒)跑步

前三次跑起來無異狀，但是上周六我跑步時

跑到約莫10K時，感覺兩腳掌麻麻的!!!

是我鞋子問題?還是我跑步姿勢有誤??

想問一下板上各位

謝謝!

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Tags: 路跑

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2014-01-08T00:05
請問您過去有其他的運動習慣嗎？您跑步的距離拉長的速度挺快
George avatar
By George
at 2014-01-09T08:09
應該有在打球吧 我猜
Tom avatar
By Tom
at 2014-01-10T16:14
我一個月會打2～3次籃球
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-01-12T00:19
要繼續跑的話可以準備一雙
Lauren avatar
By Lauren
at 2014-01-13T08:23
jpr是代表Jordan, Pippen, Rodman嗎？
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-01-14T16:28
XD
David avatar
By David
at 2014-01-16T00:32
第四次就可以15KM6分速.除了平常就運動很大.應該算天生神力!
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-01-17T08:37
很多沒運動習慣的.這距離和時間 練半年搞不好都達不到= =
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-01-18T16:42
推天生神力XD
Megan avatar
By Megan
at 2014-01-20T00:46
我一個禮拜打兩次籃球都沒辦法進步這麼快QQ
Christine avatar
By Christine
at 2014-01-21T08:51
該不會是用NIKE測的?我第一次跑用Nike測10公里多 5分速完成
Hedy avatar
By Hedy
at 2014-01-22T16:55
我是在操場測的 自己也嚇壞了 平常只有普通慢跑習慣懷疑Nike不準
Heather avatar
By Heather
at 2014-01-24T01:00
該不會是用NIKE測的 https://daxiv.com
Emma avatar
By Emma
at 2014-01-25T09:05
XD http://yaxiv.com

可否推薦我美津濃的鞋

Noah avatar
By Noah
at 2014-01-06T15:08
各位板上的朋友好 先謝謝在原文那些有提供我意見的板友 在陸續的吸收跑鞋的知識後 目前還有些小疑問想要請教各位 對照我平常穿鞋的鞋底磨損狀況 左腳：低足弓、內旋過度 (後腳跟外側、前腳掌內側磨的比較多) 右腳：正常足弓偏低足弓、內旋正常 (後腳跟外側磨損比較多；前腳掌則還算均勻) 爬文找到站 ...

大家去台北河濱慢跑東西都放哪？

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-01-06T15:02
我住桃園，之前假日習慣去水庫練 但水庫的路線跑到環湖路底，最多再多繞後湖一圈 大概就30~35 因為今年想完成一次全馬，但桃園要找沒有紅綠燈的路線很難 所以想去台北河濱練習 但是我看版上大部分人好像都是騎車開車去的？ 想問問有沒有人是搭捷運去練跑？衣服都放哪裡？ 錢包手機會放腰包，但很擔心跑完後衣服全沒了at ...

肌腱發炎數問

Kumar avatar
By Kumar
at 2014-01-06T12:55
性別：男 身高：173 體重：66 年齡：30 每週跑步天數：5 每次跑步距離or時間：12k or 1hr 跑步地點/地面：柏油路、運動場 是否有做暖身？暖身時間、方式？ 簡單伸展、拉筋，5分鐘 是否有做收操？收操時間、方式？ 無 是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？無 疼痛部位？ ...

真的是初學者該如何練

Ina avatar
By Ina
at 2014-01-06T12:39
板上很多初學者文 但都可以跑1公里以上... 我是超級初學者 要在一個半月後參加8.5公里路跑賽 可以1小時健走6公里走不停 不喘不累 小腿會有點緊 但持續慢跑600公尺就喘得要死 請問該如何練習???? 請大家給個建議 我運動時間 每天平日可半小時(早上) 假日約一小時 -- ...

拖了好一陣子了，求解

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-01-06T09:04
性別：男 身高：168 體重：75 每週跑步天數：1-2 每次跑步距離or時間：10-12 / 5分速 跑步地點/地面：柏油路，石磚 是否有做暖身？暖身時間、方式？ 稍略拉筋，10分鐘 是否有做收操？收操時間、方式？ 簡單伸展拉筋，20分鐘 是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？無 疼 ...