貓空路跑 - 路跑 Road Running

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By Zora
at 2008-10-19T13:25

Table of Contents


圖+文: http://arrigi.blogspot.com/2008/10/blog-post_19.html

七點鐘才急忙忙從深坑騎車趕到貓空路跑會場
到達政大操場時已經20分左右
趕緊做暖身操,在同時也發現有好多小學生、阿公阿婆也參加路跑
大夥兒一同路跑,讓我感覺心情特別愉快
我這樣是不是有愛湊熱鬧的特質啊?

大會於七點半準時鳴槍起跑,並沒有像去年對與會貴賓逐一介紹
這點倒是很有效率
起跑後,由於有了去年的參加經驗
今天在一開始繞操場時,我並沒有特別加速
希望能依照自己的跑步速度與節奏前進
想起去年我在一開始跑步時,因為操場平整,再加上參賽的跑友們一窩蜂瘋狂跑著
自己也不自主的加快速度,竟然還跑到領先群中
離開操場後,馬上進入陡峭的上坡路段
心肺功能立即受到巨大考驗,更因為一開始的配速失當
結果跑得非常難堪,一路上停下腳步休息了好多次

今天一路跑來,值得高興的是在去程完成不休息的目標一
但卻也為此氣力放盡,在回程快接近終點的一處,也是全程最後一處陡坡中「破功」
休息兩次,各一分鐘左右
算是美中不足的地方
今天也達成另一個目標,就是成績比去年進步
這個目標看似理所當然
但由於近一個月來都沈浸在度蜜月的舒適旅行中
因此讓今年成績能進步成了今天的目標二

今年比較特別的地方是
到達終點時還有發給完跑證明獎牌
一拿到獎牌時,我心裡還狐疑的想著跑這麼慢竟然還有獎牌可領
原來是人人有「獎」
哈哈...皆大歡喜啦~
或許還可以拿這個完跑證明「獎牌」去騙騙別人、臭屁一下

第二個特別的地方是
今年有請許多高中生作為會場的服務人員
不管是終點處,或是飲水休息區,都可以看到他們親切有禮的身影
可以看出主辦單位的用心
不過今年擺攤的廠商數減少了
其中我最在意的是少了好玩的投球遊戲攤位
看看明年會不會出現囉...


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Tags: 路跑

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2008-10-23T10:40
我發現上坡大步跨走的速度等於慢跑所以我到後來就放縱自己用走的XD
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By Necoo
at 2008-10-27T07:55
你能堅持不停真厲害!!
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By Tom
at 2008-10-31T05:10
我也有發現我在上坡時的跑步跟走路沒兩樣..
Olga avatar
By Olga
at 2008-11-04T02:25
就頭低低的像牛在犁田,拼了命跑
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-11-07T23:39
其實也沒厲害啦,可能因為我跑過一次,知道哪裡該調節體力,偷偷休息
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By Steve
at 2008-11-11T20:54
我很陡的坡也是給他走下去= =

慢跑之後下半身『海邊』很痛該如何改善?

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-10-18T18:59
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請問我該買怎樣的鞋呢??(有付腳型圖)

Daniel avatar
By Daniel
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想要買一雙適合自己的慢跑鞋 今天剛去量完腳型,好像有點扁平足 希望大家可以看我的狀況之後告訴我該買哪種款式 我都是跑PU跑道 品牌比較偏向於mizuno,預算大概2.5K以內最好,3K內勉強 付上我的腳型圖 http://blue741121.myweb.hinet.net/P1040582.JPG ...

腳姆指黑青??

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-10-16T08:50
因為搬了家後離國小操場很遠,所以都在家騎腳踏車, 但感覺就算騎了一個半小時雖然腿小小酸,但感覺運動量還是差跑步一截, 所以最近寧可多走點路去跑步, 但因為我腳姆指長了一點,不過我沒有放在心上, 因為我想說我有慢跑鞋XD, 結果跑了大概三十分鐘後,腳姆指又痛了, 因為我上一次去跑步時,回家一看才發現 ...

終於買了一雙慢跑鞋~跑起來很輕鬆~但右腳板好酸喔!

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-10-16T01:19
開始慢跑快一個月了~發現我還滿喜歡慢跑這項運動 終於今天去買慢跑鞋~逛公館逛逛並未逛到mizuno~ 想說那我買new balance好了~畢竟那應該也算是慢跑鞋的大牌~ 今天晚上穿上它跑~一開始真的覺得好輕鬆喔~ 就想說應該更早去買慢跑鞋~不然之前膝蓋開始有一點點隱隱作痛~ 但是當我跑了大概五分鐘 ...