貓空初半馬心得 - 路跑 Road Running

潛水了一段時間，看到板上許多強者連馬，心中總是覺得很佩服

於是下定決心也要體驗看看馬拉松的滋味，報了貓空當初馬，九月份開始按表操課

今天總算是跑過半程馬拉松了，心中的成就感真是滿點哪～

--以下是心路歷程XD--

原本這一週要當作修養週，結果沒想到一修養就小感冒，導致昨晚都還再咳嗽、鼻塞，難
以入眠，非常擔心今天能不能完賽。誰知一大早風和日麗，天氣非常好，心情跟身體立刻
好了一大半。趕緊灌下一杯熱的咖啡牛奶，幫助清理腸胃。

一到會場立刻看到大批人潮，原來這就是大型馬拉松比賽的樣子，人山人海，不少人身著
專業的裝備，一看就是跑馬老手，不禁有點擔心和敬畏。對比一下自己的裝備，除了跑鞋
以外，衣褲都是之前打羽球的裝備...

一路上風和日麗，天氣真的很不錯，只是一開使就是上坡，讓很多人速度慢下來不少。由
於上個禮拜就先探勘過一次同樣的路線，心裡已經有底了，只好坦然面對這段硬梆梆的路
途。

快到杏花林的時候，10k的選手們已經折返了。老實說相當佩服他們，因為剛拼完上坡立
刻要轉換成下坡，光用想的都覺得很辛苦。

沿途的補給都很充足，有水、香蕉、巧克力、舒跑，為了維持節奏，每到補給站都停下來
喝個一兩杯水。途中還拿了一次巧克力，只能說巧克力會讓口水變濃，不是很好的補給，
舒跑也有這樣的現象，還是水最有幫助。

折返點比我們自己估計的還要早一些，有點心花怒放，開始加速。誰知道大約在17k的時
候......撞牆了...右腹部橫隔肌抽痛，呼吸有點困難，只好放慢速度，用腳跟壓住節奏
祈禱他慢慢恢復。後來慢慢恢復以後，才改成前腳掌、高步頻的跑姿跑下去。

不得不說，回到山下以後還要面對政大小山丘，真的很辛苦。看到不少人在這邊崩潰了..
真是壓垮跑者的最後一根稻草。不過看到氣球門的時候以為要到了，結果才發現還要跑
200m失落感似乎更高了一些。最後一段想說衝刺一下，沒想到腳已經快要抽筋了。

參加這種比賽的感覺真的很不錯，大家一起跑似乎速度會更快、路途會更短一些。開始期
待下禮拜的三商公益盃了～

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完賽成績：1:35'01"

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