淡水海洋大學8H超級馬拉松 - 路跑 Road Running

既然宏傑都發12小時的心得了

那我就來發篇八小時的心得...






凌晨三點半鬧鐘響起

下樓叫計程車後 4點半就到台北海洋技術學院


當下一下車 就感受到陣陣的海風 不愧是淡水

走進去後又會看到每個禮拜假日都會看到的熟悉身影

永慢.中鋼...大安公園慢跑隊等等 個人是隸屬豐慢


這次賽前不敢吃太多東西

以免發生上禮拜基隆馬蹲馬桶蹲了10多分鐘的情形

在前一天的晚上 我也特地去單車店 買了兩包千沛

事實證明 根本不需要 補給充足的程度超乎想像


第一圈 大約 7公里多 繞至漁人碼頭再折返回校區

沿路上 大家打打鬧鬧還蠻歡樂的

大概是因為大家都有想到到了後期根本沒力氣玩的感覺吧

折回去校區之後 開始進入地獄繞圈模式

一圈大概3.1公里 這三公里 其實坡度也還好

但是等你跑完 4.50公里後 問題就大了

尤其是剛出補給的第一個轉角 逆風暨上坡 很多人都選擇用走的

但是其實這段撐過去之後 接下來就都還算平路

最後一段還有長下坡 這也是我每次繞圈圈最期待的一段


剛開始我也沒去注意我一圈跑多少

後來大概到了10來圈的時候 大概 19-20分

過了15圈後 20-23分

很多人過了15圈的最低門檻 就直接走了

不過我看我們協會的人也都還在跑 那我就繼續跑下去

也看看八小時到底能跑多遠

大約距離到了57公里 我還有兩小時

我就大約估計一下 高標 77公里 低標67公里 普通72公里


後來看著時間也快結束了 7:12:47

咬著牙根 硬把最後兩圈跑完

距離來到 72.11 比賽結束


這次比賽的補給真的非常豐富

光運動飲料就有三種

工研醋也有飲料喝

仙草 豆漿 稀飯 麵條 幾乎每繞圈一圈 必吃一次

正如天生就會跑書中的一句話:超級馬拉松是吃喝拉撒的比賽

喝完很多水就一定要上廁所

總名次 22

第18馬 完成
生涯第一場的超級馬拉松完成!

超級馬拉松跟馬拉松的差距

超馬跑完睡了10個小時

馬拉松跑完睡了8小時

題外話:

有個宜蘭的跑友 看著我的NB MT10 跟跑步姿勢

發現我們都是姿勢跑法跟天生就會跑這本書的信徒

當下他也赤腳不知道赤腳跑了幾圈
(昨天天氣很好 所以中午也蠻熱的 柏油路的溫度就不在話下了)

赤腳跑部有越來越多人的趨勢 可是感覺還是很痛...

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“When you cross the finish line,

no matter how slow or how fast,

it will change your life forever.” <<The Spirit of the Marathon>>

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