貓式和青蛙式 - 瑜珈 Yoga

By Rebecca
at 2005-08-11T16:36

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練完全身酸痛

By Ida
at 2005-08-10T22:46

※ 引述《shpa (月下美人)》之銘言： : 昨天上完瑜珈 : 今天全身酸痛耶 : （恩 好像有半年停了 沒上） : 有沒有什麼好方法 : 讓酸痛減輕阿 : 有酸痛 是不是做得不正確 : 才會這樣阿 我第一次做完瑜珈 全身你想的到的部位都在酸痛 肚子大腿跑不掉 背,後頸,手臂,甚至連下巴脖子 ...

練完全身酸痛

By Necoo
at 2005-08-10T22:11

我記得第一次練完yoga之後 老師有特別叮嚀要多喝水 可以多喝些水 再來會比較輕鬆嚕 給你參考看看 ※ 引述《naoko22 (Naoko)》之銘言： : ※ 引述《shpa (月下美人)》之銘言： : : 昨天上完瑜珈 : : 今天全身酸痛耶 : : （恩 好像有半年停了 沒上） : : 有沒有什麼好 ...

今天第一次學瑜珈

By Emma
at 2005-08-10T21:51

※ 引述《kimila (eee)》之銘言： : 胸口有悶悶的感覺 好像快呼吸不過來的感覺 : 不過 不會像大家說的很累的感覺 不知道是不是我做的不夠認真？ : 是不是要盡可能的伸展到不能伸展為止呢？？ : 還有阿～～很多版友都說練了瑜珈之後會變瘦 : 可是....我們的瑜珈老師 ...

今天第一次學瑜珈

By Rebecca
at 2005-08-10T12:40

胸口有悶悶的感覺 好像快呼吸不過來的感覺 不過 不會像大家說的很累的感覺 不知道是不是我做的不夠認真？ 是不是要盡可能的伸展到不能伸展為止呢？？ 還有阿～～很多版友都說練了瑜珈之後會變瘦 可是....我們的瑜珈老師 挺胖的耶～～ 好怪喔！！ 還有一個瑜珈老師 小腹 ...

練完全身酸痛

By Irma
at 2005-08-10T10:59

※ 引述《shpa (月下美人)》之銘言： : 昨天上完瑜珈 : 今天全身酸痛耶 : （恩 好像有半年停了 沒上） : 有沒有什麼好方法 : 讓酸痛減輕阿 : 有酸痛 是不是做得不正確 : 才會這樣阿 去上瑜珈的老師說 會全身酸痛的原因 是因為你很多地方都沒運動過 瑜珈幫你運動到了所以會痛 瑜珈課上 ...