練完全身酸痛 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《shpa (月下美人)》之銘言：
: 昨天上完瑜珈
: 今天全身酸痛耶
: （恩 好像有半年停了 沒上）
: 有沒有什麼好方法
: 讓酸痛減輕阿
: 有酸痛 是不是做得不正確
: 才會這樣阿

去上瑜珈的老師說
會全身酸痛的原因
是因為你很多地方都沒運動過
瑜珈幫你運動到了所以會痛

瑜珈課上完後吃兩瓶養樂多或是兩顆奇異果
可以幫助你排除體內的乳酸

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