練完全身酸痛 - 瑜珈 Yoga

Ida avatar
By Ida
at 2005-08-10T22:46

Table of Contents

※ 引述《shpa (月下美人)》之銘言：
: 昨天上完瑜珈
: 今天全身酸痛耶
: （恩 好像有半年停了 沒上）
: 有沒有什麼好方法
: 讓酸痛減輕阿
: 有酸痛 是不是做得不正確
: 才會這樣阿


我第一次做完瑜珈

全身你想的到的部位都在酸痛

肚子大腿跑不掉

背,後頸,手臂,甚至連下巴脖子都在痛...orz

而且痛了好幾天= =

不過痛完之後我上第二次瑜珈課情況就好多了

應該是因為缺乏訓練的關係吧~

泡熱水澡可以幫助減輕酸痛摟~!

有些瑜珈的姿勢是不管你練多久都會讓你酸痛的= ="

多多鍛鍊吧~加油摟~

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Tags: 瑜珈

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2005-08-12T19:08
我之前中斷一個月沒練 下次去練就全身痠痛>"<
Jacob avatar
By Jacob
at 2005-08-14T15:29
推樓上的...
Lydia avatar
By Lydia
at 2005-08-16T11:51
我從第一堂上到現在第10堂...從來痠痛過..~"~是不是做的方式不太對呢....>"<

練完全身酸痛

Irma avatar
By Irma
at 2005-08-10T10:59
※ 引述《shpa (月下美人)》之銘言： : 昨天上完瑜珈 : 今天全身酸痛耶 : （恩 好像有半年停了 沒上） : 有沒有什麼好方法 : 讓酸痛減輕阿 : 有酸痛 是不是做得不正確 : 才會這樣阿 去上瑜珈的老師說 會全身酸痛的原因 是因為你很多地方都沒運動過 瑜珈幫你運動到了所以會痛 瑜珈課上 ...

請問瑜珈影片

Andy avatar
By Andy
at 2005-08-10T00:07
初學者想買vcd或dvd自己在家練習 主要目的是希望能運動、拉筋、健身 搜尋一下拍賣 比較多人在賣的有 張蕙蘭的早安瑜珈 邱素貞的各種瑜珈課程 請問哪一個比較適合我呢 煩請各位板友推薦一下 謝謝 - ...

練完全身酸痛

Delia avatar
By Delia
at 2005-08-09T23:06
昨天上完瑜珈 今天全身酸痛耶 （恩 好像有半年停了 沒上） 有沒有什麼好方法 讓酸痛減輕阿 有酸痛 是不是做得不正確 才會這樣阿 -- 以為得到的 其實是失去 以為失去的 卻是得到 - ...

救國團下期的yoga是什麼時候開始報名呢?

Delia avatar
By Delia
at 2005-08-08T11:30
現在好像已經可以報名了! 是上星期去上課的時候老師說的 不過詳細情形還要自己去看看比較快! 早點去比較有時段可以選擇的啦! - ...

嘉義哪裡有開瑜珈班？？

Lily avatar
By Lily
at 2005-08-08T02:25
忘記講費用了 我記得好像是以買票來算 然後挑選自己想要去的時間上課 一次二十張或一次六十張 買六十張的一節課大約是一百多吧 我覺得這樣比較好 不僅時間彈性 因為我上過連兩小時都不休息的課 太累了 而如果老師為了要讓我們休息 還下課滿久的 算算 實際上再做瑜珈的時間大約才一個半小時吧 如果一次一個小時 是 ...