今天第一次學瑜珈 - 瑜珈 Yoga

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By Rebecca
at 2005-08-10T12:40

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胸口有悶悶的感覺 好像快呼吸不過來的感覺

不過 不會像大家說的很累的感覺 不知道是不是我做的不夠認真？

是不是要盡可能的伸展到不能伸展為止呢？？



還有阿～～很多版友都說練了瑜珈之後會變瘦

可是....我們的瑜珈老師 挺胖的耶～～ 好怪喔！！

還有一個瑜珈老師 小腹好大喔！！

不過皮膚很好倒是真的 他已經50歲了 我完全看不出來



我想問一個問題

練瑜珈 可以讓身上的肉變緊實嗎？

如果不行的話 我在另外做一些肌力運動好了




不好意思 第一天學瑜珈 有很多疑惑

煩請各位幫我解答 謝謝 ^^

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Tags: 瑜珈

All Comments

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By Charlotte
at 2005-08-12T09:02
你可以直接問她呀我相信他對這類問題一定不陌生
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By Odelette
at 2005-08-14T05:23
如果你胸口會悶悶的有時候是因為你會不自覺的憋氣記得保持自然呼吸~

練完全身酸痛

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By Irma
at 2005-08-10T10:59
※ 引述《shpa (月下美人)》之銘言： : 昨天上完瑜珈 : 今天全身酸痛耶 : （恩 好像有半年停了 沒上） : 有沒有什麼好方法 : 讓酸痛減輕阿 : 有酸痛 是不是做得不正確 : 才會這樣阿 去上瑜珈的老師說 會全身酸痛的原因 是因為你很多地方都沒運動過 瑜珈幫你運動到了所以會痛 瑜珈課上 ...

請問瑜珈影片

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By Andy
at 2005-08-10T00:07
初學者想買vcd或dvd自己在家練習 主要目的是希望能運動、拉筋、健身 搜尋一下拍賣 比較多人在賣的有 張蕙蘭的早安瑜珈 邱素貞的各種瑜珈課程 請問哪一個比較適合我呢 煩請各位板友推薦一下 謝謝 - ...

練完全身酸痛

Delia avatar
By Delia
at 2005-08-09T23:06
昨天上完瑜珈 今天全身酸痛耶 （恩 好像有半年停了 沒上） 有沒有什麼好方法 讓酸痛減輕阿 有酸痛 是不是做得不正確 才會這樣阿 -- 以為得到的 其實是失去 以為失去的 卻是得到 - ...

救國團下期的yoga是什麼時候開始報名呢?

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By Delia
at 2005-08-08T11:30
現在好像已經可以報名了! 是上星期去上課的時候老師說的 不過詳細情形還要自己去看看比較快! 早點去比較有時段可以選擇的啦! - ...

嘉義哪裡有開瑜珈班？？

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By Lily
at 2005-08-08T02:25
忘記講費用了 我記得好像是以買票來算 然後挑選自己想要去的時間上課 一次二十張或一次六十張 買六十張的一節課大約是一百多吧 我覺得這樣比較好 不僅時間彈性 因為我上過連兩小時都不休息的課 太累了 而如果老師為了要讓我們休息 還下課滿久的 算算 實際上再做瑜珈的時間大約才一個半小時吧 如果一次一個小時 是 ...