請板上高手指點自由式 - 游泳討論

Oliver avatar
By Oliver
at 2013-04-07T23:14

Table of Contents

每次來游泳板求教,接受各位高手的指點後

小弟總感到獲益良多,十分感謝!

冬天過完了,又是游泳的季節到了,既上次受各位指教後, 終於又往前了一點點

50m可以游進50秒了, 只是離四十秒好像還是不行,可以請板上高手

再指點一下嗎? 感謝感謝!

http://www.youtube.com/watch?v=eXzkwpkMc0E&feature=youtu.be

影片中:

effort level: easy
Pace : 50m/58sec
Strokes : 50m/44

--
Tags: 游泳

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2013-04-12T11:13
學一些基本動作吧，不要一直游全泳，很盲目，不知在練啥
Jake avatar
By Jake
at 2013-04-13T15:26
單手前伸側身打水，側身打水，我一直都有在做。
Erin avatar
By Erin
at 2013-04-14T14:34
華麗的泳池
Dora avatar
By Dora
at 2013-04-14T20:09
螃蟹手我就還在揣摩，等有機會拍水下，再請您指點，感謝。
Regina avatar
By Regina
at 2013-04-17T02:18
好壯喔 比我強太多了
Annie avatar
By Annie
at 2013-04-18T22:34
已有一套自己的節奏和動作型式，原po的目標是什麼？
Andy avatar
By Andy
at 2013-04-23T21:19
看得出來有在側身打水這方面下工夫,比先前拍的進步很多,基本
David avatar
By David
at 2013-04-27T03:03
的水上移臂跟左右換氣都可以了,手入水後的延伸也做得不錯,這
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-04-28T07:58
些部分都做的很好,當然能持續拍影片研究這點就更好了,其實大
Harry avatar
By Harry
at 2013-04-28T10:17
大自己也可以從比較看出進步以及自己還有的一些缺點了吧,我簡
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-04-28T13:57
單說一下個人看法,目前問題在延伸後的抓抱水不夠到位確實,有
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-04-30T20:00
種划空的感覺,建議找一些關於高肘的分解講解影片來多琢磨練習
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-05-02T05:26
另一個就是腿還有很大進步空間,沒事就多浮板打腿吧,會進步的
Mia avatar
By Mia
at 2013-05-03T18:00
我在水中的感覺跟看到的樣子，很不相同。
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-05-06T14:36
也許是因為我暖身時會做200側身打水。而打水前進慢。
Heather avatar
By Heather
at 2013-05-07T00:46
加入划手後速度變快,這樣的速度差,會讓我有錯覺好像快很多
Doris avatar
By Doris
at 2013-05-08T11:41
但實際上看影片時才明白其實划空.
Zora avatar
By Zora
at 2013-05-10T20:38
貼影片上傳,其實就是希望能被指出缺點,然後針對缺點練習
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-05-11T14:14
然後再貼一次影片, 如果沒被板上高手再抓到該缺點,就曉得
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-05-15T06:27
這樣的練習對了, 就像之前wendycandy唸的手會下壓,後來沒在
Eden avatar
By Eden
at 2013-05-19T14:29
唸了,那我就知道我應該做對了(是吧?)
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-05-22T20:50
至於魚大要求的螃蟹手, 看來還是沒做好
十分感謝opgy大.
Adele avatar
By Adele
at 2013-05-23T06:29
所以大大的目標是想游的更流暢好看嗎？其實你手部動
Eden avatar
By Eden
at 2013-05-23T20:01
作抓空，因為入水後的動作是由慢而快的，前段幾乎沒
Steve avatar
By Steve
at 2013-05-28T17:06
力只是做出良好手型後推水，但你現在是直接抓了就往
Jack avatar
By Jack
at 2013-06-01T18:15
後滑。另外若腳改成六拍打水也會更順暢。
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-06-06T05:00
就是說 " 我不該直接抓了就往後划,應該要由快而慢 "這樣嗎?
Christine avatar
By Christine
at 2013-06-08T21:48
這是不是可以解釋為什麼會有我有頓點的問題?
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-06-13T14:48
因為我剛剛再看了一下,好像抓水往後划時會有爆衝的感覺
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-06-15T05:19
然後就頓了,我感覺好像就是划手不是由慢而快,而是由快而慢造
成的. 是這樣嗎?
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-06-15T17:15
BTW 是的,想游得更流暢好看,更有效率.
Delia avatar
By Delia
at 2013-06-19T23:20
對呀，你可以找奧運選手的划水動作來看，研究發現
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-06-22T02:10
好的選手前段手型會做好再後推。另外或許你看索普的
Mason avatar
By Mason
at 2013-06-26T07:52
就很明顯，但他們的臂力夠強，才能持續如此。
Liam avatar
By Liam
at 2013-06-30T21:33
如果你的目標只是想要游進40秒，那麼不見得要改太細
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-07-05T18:58
反而是要修正你的節奏，你影片中的節奏是長距離游法
Quintina avatar
By Quintina
at 2013-07-06T16:42
螃蟹手就是你先挖水，手肘不要偷跑的動作，就像樓上那
Edith avatar
By Edith
at 2013-07-09T18:48
樣
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-07-14T13:02
游泳像騎自行車一手接著一手，什麼時候接上就是水感
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-07-16T12:11
http://www.youtube.com/watch?v=x3ctBUV08_o
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-07-19T20:35
就像這個影片做的動作
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-07-20T04:50
另外打水也沒有控制好，也學會控制腳在水裡的打水，頂
多腳踝出水而已
Edith avatar
By Edith
at 2013-07-24T21:36
另外你可以"坐"在旁邊的階梯，連習打水，試者練習打腿
Doris avatar
By Doris
at 2013-07-27T15:10
大腿帶動小腿的打水，打水的時候膝蓋不要露出水面
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-07-28T14:15
最好連腳趾都不要露出水面的踢出水花，這個動作的要點
Franklin avatar
By Franklin
at 2013-07-30T14:51
就是你要會大腿帶動小腿，往水裡面壓深一點
如果膝蓋露出水面100%你的腳不是大腿帶動小腿的打水
Olive avatar
By Olive
at 2013-08-02T13:21
我想請問什麼叫螃蟹手??
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-08-06T04:07
我對這泳池比較感興趣,感覺是豪宅的泳池!!
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-08-10T02:15
螃蟹手是魚大教我的，阿多仔叫它vertical forearm
Dora avatar
By Dora
at 2013-08-13T22:10
感謝魚大與C大，下次一定要做出螃蟹手來！
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-08-17T18:54
這個場地不錯，好好善用這個場地練習打水吧
Susan avatar
By Susan
at 2013-08-18T04:28
出力點太上面和前面 導致後半力氣變弱 無法有效推到靜水
Linda avatar
By Linda
at 2013-08-21T00:40
再來不建議三伐一換 太容易累積氧債 二伐一換比較適當
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-08-21T23:05
感謝, 的確三划比較快喘, 不過三划拍攝是為了請各位檢視
David avatar
By David
at 2013-08-25T17:09
左右各邊換氣有什麼需改進的地方.
Mason avatar
By Mason
at 2013-08-30T14:56
私心的想去這泳池游XDDD...
Noah avatar
By Noah
at 2013-09-02T03:30
這池底也太有趣了
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-09-02T19:04
池底是這個嗎? http://ppt.cc/Rxhf
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-09-06T20:12
看影片我還以為是ILOVEWWF在游 進步很多恭喜
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-09-10T13:10
請問螃蟹手是不是靠大臂內旋做到的?
Dora avatar
By Dora
at 2013-09-13T02:01
ilovewwf 出來面對!!!!
Annie avatar
By Annie
at 2013-09-15T00:10
建議 手划到後面的時候 要完全伸直0.5秒 然後再伸到最前面
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-09-19T11:23
OK, 感恩！
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-09-21T22:06
跟姿勢完全沒關係 跟訓練課表有關
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-09-24T15:35
原Po本身姿勢已經很好了

游完之後要怎麼吃呢?

Emily avatar
By Emily
at 2013-04-07T23:03
大家好 小弟本身176cm/60kg偏瘦，但肚子腹部尚有脂肪擋住腹肌 我的需求是: 游完之後怎樣吃可以1.消脂 2.盡量不瘦臉 有最好的效果 因為臉沒什麼肉 但又不想狂吃來犧牲身體補臉....andgt; andlt; 神阿...有這種不合理需求的的游後菜單嗎??? 還是有人可提供其他方法來 ...

游完泳屁股痛

Susan avatar
By Susan
at 2013-04-07T21:03
常常游完泳屁股的肌肉都會痛 是那種像抽筋的痛 一開始想說是不是因為持續用力的關係(我是游蛙式) 如果不游激烈點就不大會發生 後來發現好像和上岸的姿勢有關 我是背對岸邊往上跳 用雙手稱住身體 把屁股放上來後 再以屁股為支點 轉身把雙腳抬上再站起來 在走到更衣室的途中就會感覺開始感覺臀部的肌肉收縮到痛 如果忍住回 ...

終於自拍了..自由式 蝶式

Adele avatar
By Adele
at 2013-04-05T23:58
自學游泳有七八個月了吧...我是參考TI派自學的 終於找到一位朋友幫我拍了下來才知道自己原來是游成這樣 就上個影片 請各位指導一下老弟 看哪裏再改進 自由式 http://www.youtube.com/watch?v=pvI1803Jh-k 蝶式 http://www.youtube.co ...

關於蛙式游完 腋下會疼痛…

Yedda avatar
By Yedda
at 2013-04-04T00:18
蛙手打開角度太大，身體太沉？ - ...

新手剛練蝶腳

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-04-03T21:28
最近小妹我剛開始學蝶式 是從蝶腳開始練習的 (先在原地跳 手跟頭先入水面 然後臀部抬高之後整個人有點像倒U字那樣沉入水中) 　↑抱歉我忘記這個叫什麼名稱了 好像有受過救生訓練的人有練過 不過大腿整個很沒力 整個都踢不起來 有請老師幫我看我踢得怎麼樣 結果我在水中明明踢了兩次 浮起來的時候 老師居然說 他 ...