游完之後要怎麼吃呢? - 游泳討論

By Emily
at 2013-04-07T23:03

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大家好

小弟本身176cm/60kg偏瘦，但肚子腹部尚有脂肪擋住腹肌

我的需求是: 游完之後怎樣吃可以1.消脂 2.盡量不瘦臉有最好的效果

因為臉沒什麼肉但又不想狂吃來犧牲身體補臉....> <

神阿...有這種不合理需求的的游後菜單嗎???

還是有人可提供其他方法來頂替呢???

知道游完泳後30分鐘盡量不吃澱粉類食物，可以吃高蛋白嗎?? = =

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All Comments

By Zanna
at 2013-04-12T14:30

我也想知道 182/62

By Audriana
at 2013-04-13T14:17

已經太帥了，不想跟你說要怎麼做。

By Thomas
at 2013-04-14T10:30

......w大，哥需要您的分享指教呀！！

By Heather
at 2013-04-16T18:30

建議可以轉fitness版問看看

By Adele
at 2013-04-21T02:52

不知道在問什麼呀XD

By Carol
at 2013-04-22T23:44

哈哈,W大回文真絕了,有笑點啊~~

By Necoo
at 2013-04-26T10:27

喝牛奶+生雞蛋。以前教練都要我們這樣喝

By Iris
at 2013-04-29T13:39

1.吃不會消脂,游泳才會 2.沒有局部減脂這種事,先瘦哪是

By Ursula
at 2013-04-30T18:36

基因決定 3.什麼時候吃或是什麼沒差,重點是總熱量控制

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