請教幾個動作上的問題 - 游泳討論

※ 引述《oxidation (氧化)》之銘言：
: ※ 引述《skyler (小史先生)》之銘言：
: : 看了一下荻原智子的教學有些不懂
: : 想跟版上的朋友請教一下
: : 自由式換氣-造波作用
: : http://tw.youtube.com/watch?v=ig5pBjg0hfI
: : 不太懂它的意思是什麼?
: : 蛙式換氣的正確與錯誤動作
: : http://tw.youtube.com/watch?v=RlTWDieXnRI
: : 不明瞭正確動作與錯誤的式範的差異?
: : 是收腳時角度與身體上的差別嗎?
: : 蛙式身體位置
: : http://tw.youtube.com/watch?v=b1eCV353jUY
: : 字面上很白話可是不明白實際上
: : 影片中所要表逹的姿勢含意!
: : 最後
: : 謝謝大家不吝指點!
: 第一個
: 為什麼要造波？當換氣位置越高，下半身越沈。利用頭頂破水，造成口鼻附近水面下降，
: 得到換氣空間，即不影響身體位置，可保持原先速度。
: 第二個
: 換氣要配合動作，不能想換氣影響動作
: 換氣是軀幹浮起來，加上划手效率，髖關節保持穩定
: 錯誤示範那位仁兄，他把注意力都放在用力抱水，身體位置好像陌生人，
: 髖關節沈了也不管。如同上一句話：當換氣位置越高，下半身越沈。
: 蛙式抱水過於帥氣，忽略律動，只能唬一唬普通人而已。
: 第三個
: 蛙式身體位置就是指尖與腳尖要同一水平線上，手破水伸展與夾腿後，
: 指尖與腳尖要歸位，滑行才會遠。

先謝謝oxidation在之前的詳細解釋~

想跟大家討論及再請教一下關於蛙式划手的問題
http://tw.youtube.com/watch?v=Hc6e-wpHe5A&feature=related
1.划水時是手掌往上划，而不只是單單的向左右划開而已?
2.從示範影片中最後面正面拍攝時，有特別圈出划水時手肘關節處大概比耳
高一點點

想請高手解釋一下中間的原理!

自己本身就只是單單的左右划開往下抱水再入水!
不過看了影片之後覺得光划手的動作上就需要改進很多!
想問一下大家是否都這麼標準呀?!


再來就之前問到的第二個動作，髖關節保持穩定，當動作不確實時就會像錯誤示範一樣!


晚上從中正要走時，在上面往下看泳客的泳姿，以蛙腳而言幾乎都是這種型狀 < >
膝蓋節都很開，很少看到像示範中這麼漂亮的~
http://tw.youtube.com/watch?v=VzvVvSugQ3c&feature=related


最後感想是蛙式要游的好看漂亮真的不容易呀!!!


順便問一下大家以50M來說蛙式的平均划距大概多少?大概多久時間?
我自己大概是21下，而且是每次動作中間讓自己飄比較久再做，不過就感覺蠻慢的~
囧rz




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