請教導我如何選鞋 - 路跑 Road Running

By Aaliyah
at 2009-06-12T10:51

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性別：男
身高：168
體重：67
每週跑步天數：原本是想要每天跑，但這禮拜1.2連續跑了兩天，發現腳非常疼痛，本以為
應該只是單純的太久沒運動，然後一下強度過高造成，但因為自己真的不
懂，所以還是休息再說。現在應該會打算從跑一休一開始。

每次跑步距離or時間：我沒有確切的量過距離，但我一開始是跑我家到中山足球場繞一圈
一圈15分鐘，兩圈剛好30，因為要減肥，所以有跑的話都會超過30
分鐘以上。
跑步地點/地面：一般道路，但我會盡量利用學校的PU操場。

足弓、足內翻程度：濕足測試看起來應該是正常足(Normal Arch)，足內翻不知道怎看。

其他特殊需求：不知道要去哪一家店買，爬過文看美津濃跟亞瑟士好像不錯，但不知道有
沒有推薦店家?我住在中山北路三段這一帶，今天預計去士林，有沒有什麼
店家推薦去的?希望給我一些指標。(一般員工它的知識夠嗎?若我跟他說
我想要一雙XX性的鞋子它會不知所措嗎0.0)

預算：我不是很懂到底怎樣的價錢可以買到一雙我要的鞋子，但我希望價格可以2000↓，
越低越好> <

想請問一下慢跑後痛哪裡是正常的?還是有痛都不好?因為我目前會痛膝蓋
(就是坐正後，雙手放雙膝上，大拇指用力下壓那位置會痛)大腿腳踝的酸
痛已經漸漸散去，膝蓋我比較在意，怕已經受傷或是以後慢跑會受傷。

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推 minitable: 檸檬尬冬瓜01/30 15:20

推 cccc7862: 林某尬客兄01/30 15:28

推 shaoshing: 蹦出新生命01/30 15:29

→ kirbya: 鬥陣拼經濟01/30 15:33

COMBO接的真好...

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