請教大家如果滾背的時候尾椎痛 - 瑜珈 Yoga

不知道是屁屁比較沒肉
還是人家說的尾椎比較突出
在作滾背的時候、還有躺著雙腳伸直的動作時
總覺得尾椎會痛痛的

當然也不是那種劇痛
也是感覺也不太舒服
多墊了張墊子還是有點擔心

因為自己的左膝、左手肘之前都受過傷
很擔心自己開始嚐試瑜珈又受傷了
到底該怎麼拿捏動作是完全不適合自己作呢？
會有完全不適合的動作嗎？

如果不作的話
感覺好像會一直沒辦法進步都卡在這裡
要作的話又擔心會受傷

大家有什麼建議嗎？
謝謝！

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