路跑

請推薦跑鞋 - 路跑 Road Running

Michael avatarMichael · 2019-10-13

Table of Contents

性別：女
身高：168公分
體重：60公斤
每週跑步天數：3-4天
每次跑步距離or時間：5-7公里
跑步地點/地面：柏油路、人行道
足弓、足內翻程度：正常足弓
其他特殊需求：
預算：4000以下

各位跑友前輩好

加入路跑行列約兩年的時間，最近想購買新鞋，想聽聽跑友們的建議

我參加的賽事以半馬為主，以完賽為目標不求速度

目前服役的是美津濃rider21，喜歡它比較輕巧但是跑半馬下來腳底板會有些不適

先前穿過亞瑟士GT-2000 4和Nimbus20，兩雙比較我比較喜歡GT-2000，因為覺得nimbus跑
起來很笨重的感覺

不知道跑友是否有推薦適合我的鞋款呢？

以下附上三雙鞋的磨損情況，順便請問我的鞋在紅圈處總是有磨損，是否跑姿有問題呢？


https://i.imgur.com/ZzGNNoC.jpg

https://i.imgur.com/VqQ7ezR.jpg

https://i.imgur.com/DqEyACX.jpg

https://i.imgur.com/J8JqFTb.jpg

https://i.imgur.com/PKAyvXG.jpg

https://i.imgur.com/A7VL3qU.jpg


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路跑

All Comments

Anthony avatarAnthony2019-10-15
不然gt1000?2000在官網分類是比較偏低足弓的
Lydia avatarLydia2019-10-18
GT1000/2000都是支撐款，只差在規格高低
Hazel avatarHazel2019-10-20
Asics一般足弓款可以考慮Culumus, 與Rider同類型
Andy avatarAndy2019-10-23
我是指看官網對照表 1000會比2000適合一般足弓
Irma avatarIrma2019-10-26
NIKE FLY系列可以試試
Jessica avatarJessica2019-10-28
不妨試試Nike Pegasus 35
Daniel avatarDaniel2019-10-31
比較好奇的是，磨損地方都在綁鞋帶地方，是跑姿勢的關係？ㄩ
Cara avatarCara2019-11-02
好奇怪 是磨到另一隻腳嗎
Isla avatarIsla2019-11-05
是因為跑的時候兩腳內側互相磨到?我的GT-2000 5磨損的狀況(鞋底跟腳後跟)差不多，不過紅圈那邊倒是沒有磨損(我是有點扁平足)
Eden avatarEden2019-11-07
先謝謝前面幾位推薦的鞋款，我會去試試
Kama avatarKama2019-11-10
我也一直不知道為什麼會磨損紅圈處...但覺得s大說的好
Hedda avatarHedda2019-11-13
像有可能
Jake avatarJake2019-11-15
nike turbo
Linda avatarLinda2019-11-18
我之前好像是長褲褲腳跟鞋子磨,也有類似的狀況
Anonymous avatarAnonymous2019-11-20
磨那個位置有可能是臀中肌肌力不足 跑步時懸空腳那一邊的
Faithe avatarFaithe2019-11-23
臀部往下掉 所以後腳往前的時候比正常狀況更往內靠摩擦到另一隻腳
Elma avatarElma2019-11-26
原來是這樣呀！謝謝幫我解惑，我要好好訓練一下了～
Bennie avatarBennie2019-11-28
okcall大說的有可能~看鞋底都沒有摩擦掉的痕跡，就看原po
Edwina avatarEdwina2019-12-01
在跑的時候，是不是有鞋子偶爾相撞的情況~
Lydia avatarLydia2019-12-03
不負責推論; 從2 3號鞋看磨耗:內翻(外旋)
Damian avatarDamian2019-12-06
且 2 3號,斜跟腳踝處往外側擠壓, 落地應該同上推論
Yuri avatarYuri2019-12-08
至於鞋眼靠近鞋舌處磨擦.大概是速度不快產生小碎步,並且可
Edith avatarEdith2019-12-11
能出現小內八或是腿往內夾,可能長久慢速腳步無法邁開變成
Kumar avatarKumar2019-12-14
習慣. 要小心出現身體ㄑ字型弓著跑
Odelette avatarOdelette2019-12-16
另外鞋內後腳跟磨破,看看是不是鞋子稍大或是沒有綁適中or因為運動流汗沒有清潔,細菌孳生過多也會更易破損
Hedda avatarHedda2019-12-19
然後就是好天氣記得鞋子包含鞋底稍為刷洗一下可以延展壽命
Caroline avatarCaroline2019-12-21
關於你提到重量感,其實三雙同尺碼可能差10g上下而已
Todd Johnson avatarTodd Johnson2019-12-24
不過你感覺是對的:nimbus看網站應該是三雙裡面稍重的
Yuri avatarYuri2019-12-27
rider比起asics兩雙沒有輕太多.另外 drop依序12 10 13mmm
Audriana avatarAudriana2019-12-29
嚴格說沒差,可能那一點的差異+重量可能造成nimbus拖的感覺
Jack avatarJack2020-01-01
然後你說的半馬腳痛問題不一定是鞋子問題.多觀察
Charlie avatarCharlie2020-01-03
~~隔空抓藥請不要全盤相信~~
Barb Cronin avatarBarb Cronin2020-01-06
感謝Y大的分析!!我確實速度慢，半馬的均速在7:20左右
Yuri avatarYuri2020-01-08
因為天生肺部有些疾患，比一般人容易喘
Hamiltion avatarHamiltion2020-01-11
小碎步跑法也有身邊跑友提醒過，努力修正中，但習慣要改真的好難呀~總是不知不覺又回原本的跑法
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-01-14
我會參考大家的建議，多觀察調整的，很謝謝大家~
Freda avatarFreda2020-01-16
補充一下沒受傷不用特別更改甚麼,注意軀幹不要變形就好
Caroline avatarCaroline2020-01-19
磨破鞋眼的問題如果沒啥怪異,步伐用到大腿多一點就會正常了
Jessica avatarJessica2020-01-21
小碎步也沒太大問題,主要還是協調不要身體變形
Eden avatarEden2020-01-24
剛好有個日本跑者,這次MGC也有登場: 安藤友香選手https://www.youtube.com/watch?v=Kndw2LIJNzA
Susan avatarSusan2020-01-27
他的跑步姿勢很奇特,擺臂也是從小變幾乎不擺影響協調,https://www.youtube.com/watch?v=q2ArlxrKhKQ
Andrew avatarAndrew2020-01-29
MGC這次擺動就正常一點 但依然是高頻忍者步