請推薦跑鞋 - 路跑 Road Running

Michael avatar
By Michael
at 2019-10-13T02:06

Table of Contents

性別：女
身高：168公分
體重：60公斤
每週跑步天數：3-4天
每次跑步距離or時間：5-7公里
跑步地點/地面：柏油路、人行道
足弓、足內翻程度：正常足弓
其他特殊需求：
預算：4000以下

各位跑友前輩好

加入路跑行列約兩年的時間，最近想購買新鞋，想聽聽跑友們的建議

我參加的賽事以半馬為主，以完賽為目標不求速度

目前服役的是美津濃rider21，喜歡它比較輕巧但是跑半馬下來腳底板會有些不適

先前穿過亞瑟士GT-2000 4和Nimbus20，兩雙比較我比較喜歡GT-2000，因為覺得nimbus跑
起來很笨重的感覺

不知道跑友是否有推薦適合我的鞋款呢？

以下附上三雙鞋的磨損情況，順便請問我的鞋在紅圈處總是有磨損，是否跑姿有問題呢？


https://i.imgur.com/ZzGNNoC.jpg

https://i.imgur.com/VqQ7ezR.jpg

https://i.imgur.com/DqEyACX.jpg

https://i.imgur.com/J8JqFTb.jpg

https://i.imgur.com/PKAyvXG.jpg

https://i.imgur.com/A7VL3qU.jpg


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Tags: 路跑

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2019-10-15T16:06
不然gt1000?2000在官網分類是比較偏低足弓的
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-10-18T06:06
GT1000/2000都是支撐款，只差在規格高低
Hazel avatar
By Hazel
at 2019-10-20T20:06
Asics一般足弓款可以考慮Culumus, 與Rider同類型
Andy avatar
By Andy
at 2019-10-23T10:06
我是指看官網對照表 1000會比2000適合一般足弓
Irma avatar
By Irma
at 2019-10-26T00:06
NIKE FLY系列可以試試
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-10-28T14:06
不妨試試Nike Pegasus 35
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-10-31T04:06
比較好奇的是，磨損地方都在綁鞋帶地方，是跑姿勢的關係？ㄩ
Cara avatar
By Cara
at 2019-11-02T18:06
好奇怪 是磨到另一隻腳嗎
Isla avatar
By Isla
at 2019-11-05T08:06
是因為跑的時候兩腳內側互相磨到?我的GT-2000 5磨損的狀況(鞋底跟腳後跟)差不多，不過紅圈那邊倒是沒有磨損(我是有點扁平足)
Eden avatar
By Eden
at 2019-11-07T22:06
先謝謝前面幾位推薦的鞋款，我會去試試
Kama avatar
By Kama
at 2019-11-10T12:06
我也一直不知道為什麼會磨損紅圈處...但覺得s大說的好
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-11-13T02:06
像有可能
Jake avatar
By Jake
at 2019-11-15T16:06
nike turbo
Linda avatar
By Linda
at 2019-11-18T06:06
我之前好像是長褲褲腳跟鞋子磨,也有類似的狀況
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-11-20T20:06
磨那個位置有可能是臀中肌肌力不足 跑步時懸空腳那一邊的
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-11-23T10:06
臀部往下掉 所以後腳往前的時候比正常狀況更往內靠摩擦到另一隻腳
Elma avatar
By Elma
at 2019-11-26T00:06
原來是這樣呀！謝謝幫我解惑，我要好好訓練一下了～
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-11-28T14:06
okcall大說的有可能~看鞋底都沒有摩擦掉的痕跡，就看原po
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-12-01T04:06
在跑的時候，是不是有鞋子偶爾相撞的情況~
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-12-03T18:06
不負責推論; 從2 3號鞋看磨耗:內翻(外旋)
Damian avatar
By Damian
at 2019-12-06T08:06
且 2 3號,斜跟腳踝處往外側擠壓, 落地應該同上推論
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-12-08T22:06
至於鞋眼靠近鞋舌處磨擦.大概是速度不快產生小碎步,並且可
Edith avatar
By Edith
at 2019-12-11T12:06
能出現小內八或是腿往內夾,可能長久慢速腳步無法邁開變成
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-12-14T02:06
習慣. 要小心出現身體ㄑ字型弓著跑
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-12-16T16:06
另外鞋內後腳跟磨破,看看是不是鞋子稍大或是沒有綁適中or因為運動流汗沒有清潔,細菌孳生過多也會更易破損
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-12-19T06:06
然後就是好天氣記得鞋子包含鞋底稍為刷洗一下可以延展壽命
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-12-21T20:06
關於你提到重量感,其實三雙同尺碼可能差10g上下而已
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-12-24T10:06
不過你感覺是對的:nimbus看網站應該是三雙裡面稍重的
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-12-27T00:06
rider比起asics兩雙沒有輕太多.另外 drop依序12 10 13mmm
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-12-29T14:06
嚴格說沒差,可能那一點的差異+重量可能造成nimbus拖的感覺
Jack avatar
By Jack
at 2020-01-01T04:06
然後你說的半馬腳痛問題不一定是鞋子問題.多觀察
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-01-03T18:06
~~隔空抓藥請不要全盤相信~~
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-01-06T08:06
感謝Y大的分析!!我確實速度慢，半馬的均速在7:20左右
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-01-08T22:06
因為天生肺部有些疾患，比一般人容易喘
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-01-11T12:06
小碎步跑法也有身邊跑友提醒過，努力修正中，但習慣要改真的好難呀~總是不知不覺又回原本的跑法
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-01-14T02:06
我會參考大家的建議，多觀察調整的，很謝謝大家~
Freda avatar
By Freda
at 2020-01-16T16:06
補充一下沒受傷不用特別更改甚麼,注意軀幹不要變形就好
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-01-19T06:06
磨破鞋眼的問題如果沒啥怪異,步伐用到大腿多一點就會正常了
Jessica avatar
By Jessica
at 2020-01-21T20:06
小碎步也沒太大問題,主要還是協調不要身體變形
Eden avatar
By Eden
at 2020-01-24T10:06
剛好有個日本跑者,這次MGC也有登場: 安藤友香選手https://www.youtube.com/watch?v=Kndw2LIJNzA
Susan avatar
By Susan
at 2020-01-27T00:06
他的跑步姿勢很奇特,擺臂也是從小變幾乎不擺影響協調,https://www.youtube.com/watch?v=q2ArlxrKhKQ
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-01-29T14:06
MGC這次擺動就正常一點 但依然是高頻忍者步

還有4個月要跑21K該怎麼訓練?

Noah avatar
By Noah
at 2019-10-13T00:55
如題 我想報10K結果報錯了21K 還沒交費確認 目前在想著如果不能7配速跑就當沒事發生跑步名額讓人 目前還有三個月+三個禮拜左右 請問可以訓練成能跑7配速嗎?有什麼建議? qq 目前33分鐘狀態普通可以跑4K 狀態好可以40分鐘4.5K 多半狀態普通 前20分鐘/跑了2K後掉速很嚴重 ...

誠徵桃園市跑步教練

Robert avatar
By Robert
at 2019-10-12T23:09
如題 誠徵跑步教練 訓練場域桃園市內佳 目標 10km 跑的很輕鬆 (對長跑成績沒概念，不太清楚10km 好的成績是多少) 另外有 20m 間歇跑需求，需排入練習課表 意者站內信自介經歷，謝謝 - ...

INEOS 1:59 Challenge Live

Lily avatar
By Lily
at 2019-10-12T13:20
!!!!! 1:59:40 !!!!!! No Human Is Limited Eliud Kipchoge https://i ...

就是明天 ~~~~~~~~ 1:59

Zanna avatar
By Zanna
at 2019-10-12T09:49
結果大家都看到了，順利破2 (1:59:40:02) 全程影片就是之前youtube直播網址（有字幕版的XD） https://www.youtube.com/watch?v=k-XgKRJUEgQ 我想我近期會再看一遍，但這次更著重在轉播提到的內容， 尤其是Shalane Flanagan的講解，凌晨我是半 ...

請協助推薦Mizuno或Asics跑鞋

Liam avatar
By Liam
at 2019-10-11T20:20
性別：男 身高：168 體重：70 每週跑步天數：3~4天 每次跑步距離or時間：12-18k，另外搭配一次25k+LSD，月跑量約200k。 跑步地點/地面：主要以一班柏油路面為主，偶而搭配PU跑道練習。 足弓、足內翻程度：正常足弓。 其他特殊需求： 預算：4000內 目前服役中的Mizuno Wave ...