請推薦心跳表 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Sandy
at 2006-03-03T17:10

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想在慢跑時知道自己心跳速率
目前網路上看到的都是騎自行車用的心跳表
而且貴起來實在很驚人
不知道有沒有板友能建議大約千餘元，掛在手腕上的心跳表?

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All Comments

關於健身

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By Edwina
at 2006-03-03T16:30
因為現在有買啞鈴在練手臂 請問一下 大概是要怎麼練啊? 要每天設定練個幾分鐘還是要每天每次練時都要練到手有疲憊感 到底是要哪一種啊? - ...

請問一個問題

Cara avatar
By Cara
at 2006-03-01T22:19
我是打籃球的系隊後衛 每次運動後 小腿那根骨頭前面周圍的肌肉摸起來都會痛 痛的程度端看我運動的多少 越激烈越痛 請問一下 這個就是所謂的and#34;網球腿and#34;嗎? 要如何預防呢? - ...

怎麼喜歡跑步？

Erin avatar
By Erin
at 2006-02-24T21:10
我的建議您可以參考一下 可以試著跑大範圍的場地 如公園 或是校園 有要多的建築物和不同的風景可以欣賞 且有高低的地面 不會像田徑場都是平地 跑起來顯得有點枯燥 且都是單一方向 更顯單調 另一個避免無趣的方法就是找個伴一起跑 跑的速度不用太快 以可以簡短話語的速度跑 像我都是和學弟相約一起跑步 感覺相當不錯 您 ...

Re: 慢跑

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By Elvira
at 2006-02-24T21:01
除了游泳可以減輕你身體重量之外 我想 就只有腳踏車了 如果你堅持要運動的話 另外 我覺得健走運動也不錯 ※ 引述《Laxi (戒斷症狀)》之銘言： : 這學期想要養成慢跑的習慣 : 但是我膝蓋的半月軟骨有輕微撕裂傷 : 不能做劇烈運動 慢跑不知道是不是會對我的膝蓋造成太大的負擔？ : 另外想請問膝蓋有舊傷 ...

請問下腹肌如何鍛鍊？

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By Blanche
at 2006-02-23T10:55
※ 引述《zacharypan (跆拳寶寶)》之銘言： : 各位大大安安： : 請問一下，下腹肌如何鍛鍊？ : 我目前上腹肌已經有明顯的四塊～可是下面2～4塊卻遲遲練不出來～ : 請指導一下～謝謝 仰臥在地上 雙手掌面貼在屁股旁邊的地面 直膝抬腿至90度 再放下去(但不碰地) 再抬起來 感覺就像仰臥起坐的顛倒 ...