請問骨質疏鬆造成的原因 - 運動

是一種骨量減少的現象，當骨骼礦物質密度逐漸下降，直到低於人體所須的承受力量時，就容易發生骨骼的變形和骨折，骨骼的密度漸漸變小，呈現中空疏鬆、脆弱而易骨折等現象，這就是骨質疏鬆症。聖功醫院中醫醫師群指出目前治療方法，主要以女性荷爾蒙補充及吃鈣片、維生素D為主要治療方法，

淺談骨質疏鬆　圖片參考：http://www.cda.org.hk/images/osteoporo1.jpg「骨質疏鬆」是指骨骼中之骨質與及骨質細胞逐漸減少而導致骨質密度減低【如圖】。當骨質疏鬆情況到達嚴重時，就是很小的外力，也會骨折，如行走時摔傷，扭傷，下蹲拾物，甚至起床時不慎用力過度，咳嗽等都可能造成骨折。根據美國一

骨質流失會造成骨質疏鬆..原因大致有懷孕鈣質補充不足.鈣質流到小孩那裡..停經後女性荷爾蒙分泌不足..魚肉過多造成酸性體質.鈣質由骨頭流到血液裡中和..營養不足..喝很多咖啡.運動不足等.因此女生比較容易骨質疏鬆除上述採取補救措施外.多吃生洋蔥.多運動曬太陽.吃生鮮蔬果補充荷爾蒙等