有關田勁隊的用品!!(15點) - 運動

一般田徑訓練用器材
除拉力帶.內胎.負重車輪.槓零.重訓器材.啞玲.欄架.三角椎.
律波墊.組合式小水管.....等
像是一般靜態負重
沙包.填充式沙包(公斤)(價格低)
鉛袋.鉛作衣裝(磅數)(價格高)
以上這種是用在~跑姿基本馬克操或是拉力帶拉內胎所用~
不適用於長期佩帶~長期跑動~生長期的學生~戴久不僅僅影響發育
也會加速運動傷害的發生率~一般只適用在專業指導旁看~
或是短期訓練輔助~短時間訓練技術而已~且對於未曾接觸正規訓練
或是未長期運動習慣的學生~則會造成急性的運動傷害~
版主說的是鉛袋~
有分8磅.10磅.12磅(女)15磅.20磅.25磅(男女生)
至於25磅以上則不適合
沙包.沙袋才分幾公斤(最重填充式的可達30公斤)
如果是訓練肌力和腳的蹬彈力~大概是男10~12磅~女8磅
如果是訓練肌力極限爆發性質~大概是男12~15磅~女10磅
個人淺見
2008-02-01 19:35:25 補充：
運動用品店可以詢問~要一家一家問~因為不常有
很貴~大概350~仟元~
如果要訓練跑步~這種只是心理因素~