請問飛輪有氧的課程分類意思 - 有氧運動 Aerobics

我是這一年才頻繁接觸飛輪有氧課程的。

想請問各位，世界健身中心分類的課程的意思跟課程內容有沒有相關呢？


如：完美體態

間歇運動

燃脂課程


這幾種分類在運動時有什麼不同之處以及該要了解的精髓嗎？


還有我上過一個老師的課程他會在結束的時候要學生量頸動脈(?)的脈搏次數(？)

另外竟然還可以知道自己達到無氧狀態的時間！！這什麼情況啊！！

(我知道一般都是以"喘到不想講話"來得知)

因為上次天花板維修，我只有到別家分店體驗過兩堂課那個老師的課程，

所以一直沒有時間和機會去問他，想問看看有沒有人知道這些代表什麼意思。

謝謝。

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