請問風扇車訓練 - 路跑 Road Running

大家好
是這樣的，由於身體和天候一些因素，我和家人可能要考慮買個有氧器材在家動一動
我是喜歡跑步的，所以最好是可以增進跑步的能力
怕吵到樓下，目前就先以健身車為主。但無意中看到一種叫「風扇車」的產品，兩手也會用來抓。
我個人是不喜歡hiit之類的運動，因為我覺得很難作計算。
但這東西似乎好保養，也輕。
我想問的是，有人使用過嗎？訓練的方式為何？是否和跑步其實是完全無關的產品。

問題其實有點模糊，不好意思
先謝謝大家

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