請問雙溪馬的半馬會比太魯閣半馬硬嗎? - 路跑 Road Running

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By Hamiltion
at 2011-11-29T11:01

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承標題

看了接下來的賽事日曆

有一點點想參加雙溪半馬

可是我太魯閣就已經跑?了3hr13分...

跑完精神仍然抖擻，只是雙腿僵硬

平常沒練過LSD(實在很沒耐心在操場繞圈圈)

在太魯閣之前最遠是統一發票盃10k...

平均週練習量也差不多只有10-15k...(主要還是在踩飛輪啦)

這樣子去報雙溪半馬是不是很不自量力?

我看他半馬限3.5hr實在很怕被關門>_<

我不想坐墊後車阿 那被車子跟著的壓力好大

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Tags: 路跑

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2011-11-30T04:59
太魯閣313, 雙溪兇多吉少, 雙溪前10公里爬500公尺,大約是
John avatar
By John
at 2011-11-30T22:56
太魯閣半馬的兩倍....
Callum avatar
By Callum
at 2011-12-01T16:54
以你的太馬成績很難跑完~不過體驗一下很OK的太馬真的算是半平地了起伏不大~雙溪算是很硬的了
Freda avatar
By Freda
at 2011-12-02T10:52
相信自己，別相信不可能，現在開始加量訓練，應該是來得及!
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By Steve
at 2011-12-03T04:49
另外LSD不練~真的很難會進步 尤其是要跨全馬
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-12-03T22:47
跑圈圈的確很難跑LSD，上路跑吧~會體驗不同樂趣喔
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By Kyle
at 2011-12-04T16:45
放心,這場應該沒殿後車,跑不完就自己走回來
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-12-05T10:43
搜尋版上文章,去年有位o大,全馬花7.5小時自己回來
Madame avatar
By Madame
at 2011-12-06T04:40
就算半馬花4小時,應該還有一半以上的全馬還沒回來,
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By Ivy
at 2011-12-06T22:38
慢慢走回去也沒關係
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By Thomas
at 2011-12-07T16:36
我覺得看你是怎樣的跑法 若太半馬是邊跑邊玩那認真跑成績應該又會更好一點 像我陽明半馬成績還比太半馬要快20分鐘
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By Barb Cronin
at 2011-12-08T10:33
中途能不要停就不要停認真跑 應該可以完賽....吧像我這次報櫻花半馬 也是抱著認真跑不能帶相機的想法去= =
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-12-09T04:31
不過我週練習量是差不多近30K...
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-12-09T22:29
謝謝大家的建議阿~我看我還是等有實力一點再來挑戰>_<
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By Poppy
at 2011-12-10T16:27
步行時速不是就六公里了嗎?
Ula avatar
By Ula
at 2011-12-11T10:24
推樓樓樓上c大 櫻花馬我也不帶相機去了 全身盡量輕便較耐跑
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-12-12T04:22
阿我～就“慢“跑...(掩面)
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-12-12T22:20
去跑跑看應該沒關係吧 我今年也是去玩 在關門前回來了

阿公店全馬感激文

Daniel avatar
By Daniel
at 2011-11-29T00:04
第二馬終於完成了。不像今年二月初的高雄馬頂著大 熱天比賽，一早的阿公店，稍有寒意，也飄著細雨。 第一圈 21 km ，我是跟同事一起跑的，這是他的初 馬。這一場阿公店的比賽的補給後勤、交管、獎牌及相關 流程都很讚，美中不足的是對於初馬跑者沒有相關特別鼓 勵。起跑前，就先借來原子筆，在他背後號碼布上寫 ...

高雄馬vs古都馬

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By Connor
at 2011-11-28T23:31
請問版上的高手門，預計想參加明年的高雄馬拉松或者台南馬拉松，因為日期太接近， 只能夠擇一，想請問這兩場賽事哪個比較推薦的？謝謝 - ...

分享如何把畫路線後轉換成高度圖

Margaret avatar
By Margaret
at 2011-11-28T23:26
其實應該很多板友都會了，不過有時會看到有些板友不知如何測自己跑了幾k 或是到底高低落差多少，因此來貢獻一下我之前網路查到的方法 Step1 開啟Google地圖功能，將你想跑的路線用Goole畫好，然後copy畫好的路線 連結(在右上角有一個像迴紋針的圖案) Step2 http://ww ...

上下坡路段與平地

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By Quintina
at 2011-11-28T22:50
想請問版上跑友，上下坡路段與平地路段在同樣距離 去跑，上下坡路段所花費時間會較長嗎? - ...

阿公店盃半馬心得

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By Wallis
at 2011-11-28T22:44
距離上次參加旗津半馬(生平第一次參賽)也一個月的時間了 針對跑旗津馬所發現的問題加以修正改善 例如:手擺動的姿勢,呼吸的調配,目光的距離等等 再加上一周約練習三次,每次距離約5~6km 最遠也不過跑了10km,就準備迎接生平第二場半馬的到來囉! 賽前,親朋好友不斷告訴我,阿公店非常的硬,幾乎2/3都是山路 但 ...