請問關於大腿筋錯位 - 路跑 Road Running

各位前輩好

小弟上上週跑步前

在拉腿筋時.左大腿筋"啪"了一聲(約屁股那邊).接著就隱隱作痛

從那天之後我休息了幾天

這幾天再拉腿筋時卻還是會痛

我去看醫生.他說叫我熱敷並休息就會好

請問像這種case.大概要休息多久呢?

請知道的前輩指點一下小弟

感恩~!

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這杯咖啡究竟有多苦？
沒有親口去嚐看看
永遠都不知道真正的滋味

──林華韋

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