請問關於單槓正面上(暴力上)的訣竅 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Jack
at 2009-04-15T22:51

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請問各位大大是否知道關於正面上的訣竅

這種動作敘述如下

ㄧ開始是拉單槓的姿勢 雙手伸直

後來ㄧ拉一上 整個上半身都要在單槓上的那種

小弟本身標準姿勢的單槓可以拉13下左右

但是關於正面上卻是不知如何使力

請有成功過的高手或是知道方法的大大分享一下經驗

讓小弟能拉成功人生第一次的正面上

謝謝 感激不盡 !!

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All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2009-04-18T13:46
因為不夠暴力 http://0rz.tw/Md8SU http://0rz.tw/D4tfA

於關於女生攀岩服裝

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By Hardy
at 2009-04-01T20:17
這禮拜要去龍洞學攀岩， 有人建議一定要穿長褲(怕磨傷)， 又有人建議短褲行動比較方便。 不知道大家對於女生學攀岩的新手在服裝上有沒有什麼好建議呢？ 以及攀岩完要去游泳，如果我直接穿著運動內衣去游泳的話會怪嗎？？ - ...

膝蓋前十字韌帶開刀完要打球推薦的護膝牌子

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By Isabella
at 2009-04-01T00:00
小弟我之前動過前十字韌帶的手術 想要買個保護作用好點的護膝在打球的時候穿 能夠越保護膝蓋越好 因為真的受傷到怕到了 請大家提供一下寶貴的資訊囉 謝謝 - ...

肌肉會消失嗎

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By Annie
at 2009-03-27T21:25
最近很想練肌肉, 並且也開始行動了 只是看到了自己的一個同學 跟他住一起4年了 她從小開始訓練球隊所以全身都是肌肉 不是說很大 但是挺精壯的 當然腹肌胸肌 該有的都有了 跟他住了4年沒再看他體訓 肌肉依舊... 讓我浮出了這樣的問題 肌肉會消失嗎?? 我也去爬過某些文 有人說會 有人說不會 有人可以給我合情合 ...

標槍

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By Yedda
at 2009-03-23T23:04
※ 引述《ian5king (南方的悲情)》之銘言： : 最近因緣際會開始接觸了標槍 : 我想請問 : 擲標槍需要鍛鍊哪個部位的肌肉？ : 要如何鍛鍊？ : 感謝各位了 : (不知道PO這版適不適合... : 如果PO錯版我會自D 謝謝^^) 我只能從作用肌去幫你分析 並找一些影片來應對我是不是分析錯誤 ...

標槍

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By Freda
at 2009-03-23T21:56
最近因緣際會開始接觸了標槍 我想請問 擲標槍需要鍛鍊哪個部位的肌肉？ 要如何鍛鍊？ 感謝各位了 (不知道PO這版適不適合... 如果PO錯版我會自D 謝謝^^) - ...