請問關於單槓正面上(暴力上)的訣竅 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

請問各位大大是否知道關於正面上的訣竅

這種動作敘述如下

ㄧ開始是拉單槓的姿勢 雙手伸直

後來ㄧ拉一上 整個上半身都要在單槓上的那種

小弟本身標準姿勢的單槓可以拉13下左右

但是關於正面上卻是不知如何使力

請有成功過的高手或是知道方法的大大分享一下經驗

讓小弟能拉成功人生第一次的正面上

謝謝 感激不盡 !!

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