請問跑步時震動的問題 - 路跑 Road Running

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-11-23T17:34

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這個問題困擾我很久了
我平常的運動以自行車爬山路為主 呼吸上的調節跟節奏沒什麼問題

最近開始練跑步
但是總覺得跑時的震動一直讓我呼吸有"卡住"的感覺
就是本來在騎車時很順的呼吸
一到了跑步時 腳掌每次落地那瞬間的震動都像打在我胸口
我172cm 70kg 是體重太重的關係嗎 還是我沒有穿慢跑鞋的關係?
我現在穿去跑步的鞋子大概像這樣:
http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b41206485
(沒有相機只好找參考圖片....大概沒有避震吧....)

請問有什麼方法可以降低那種震動感嗎?


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Tags: 路跑

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2008-11-25T14:37
拿平底鞋跑~想加速膝蓋老化嗎= =
Hedda avatar
By Hedda
at 2008-11-27T11:41
我一個朋友穿這雙去跑太馬21KM= =...
Odelette avatar
By Odelette
at 2008-11-29T08:44
買雙跑鞋吧... 穿這個跑是想改練輪椅嗎
Steve avatar
By Steve
at 2008-12-01T05:48
我好像有看到二樓的朋友...
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-12-03T02:51
70KG還好吧 我跟你一樣高 體重67-68很輕鬆
Valerie avatar
By Valerie
at 2008-12-04T23:55
這種鞋就逛街穿就好了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-12-06T20:58
換雙跑鞋 吸吸 吐~ 配合腳步應該就不會了

慢跑的問題

Kristin avatar
By Kristin
at 2008-11-23T11:31
※ 引述《chipperman (神眉)》之銘言： : 我慢跑一直有些問題，如果我跑一半停下來個幾分鐘，再繼續跑就會比較吃力； 一般停下來後會難跑是正常的 我大概會再跑個兩圈 才能慢慢加到正常的速度 不要一開始就急衝 肌肉都硬掉了會很難跑 : 像是前天，跑個大概5、6圈的時候突然尿急XD，可是又不想停下來， ...

台北那邊有七分緊身褲?

Ina avatar
By Ina
at 2008-11-23T09:49
※ 引述《loveloser (不良豬)》之銘言： : 最近變冷想買一件 : 台北這邊店家不太熟 : 不知道那邊可以找得到 還有折扣多一點的 : 我上網找到一家飛揚體育用品 不知道好不好? ============================================== 七分的慢跑褲，市售的好像沒 ...

慢跑的問題

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-11-23T02:13
我慢跑一直有些問題，如果我跑一半停下來個幾分鐘，再繼續跑就會比較吃力； 像是前天，跑個大概5、6圈的時候突然尿急XD，可是又不想停下來， 想說流汗後會不會打消尿意..... 跑到12圈的時候撐不住了就去上廁所，回來再跑個一圈就跑不下去了= = 還有我跑步也不喝水的，喝水也會影響到我，我都是跑完才喝水； ...

台北那邊有七分緊身褲?

Olivia avatar
By Olivia
at 2008-11-22T22:21
最近變冷想買一件 台北這邊店家不太熟 不知道那邊可以找得到 還有折扣多一點的 我上網找到一家飛揚體育用品 不知道好不好? -- http://photo.pchome.com.tw/loveloser1111/ 是我耶! 耶耶耶~~~ - ...

全馬一個月前的建議--譯自Runner's World

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-11-22T21:02
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244--7172-1-2X3-3,00.html 給全馬的26個祕訣 有分一個月前.一個禮拜前.和比賽當天 今天是ING的一個月前 所以我先翻譯一個月前的部分 俊毅 ...