請問貢寮福隆一帶哪裡可學瑜珈 - 瑜珈 Yoga

By Isla
at 2009-07-12T04:38

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教學心得 4

By Oscar
at 2009-07-11T10:32

放鬆是從剛開始接觸瑜珈就要努力達成的，放鬆到什麼時候為止？鬆到 靈魂離開肉體為止。 初學者很難放鬆，但如果等到姿勢練好再來放鬆，時常習慣已經養成難 以改變，所以還是一開始就放鬆的好，動作做不好沒關係，能夠放鬆比 較重要，我覺得如此。 但要沒力氣的身體放鬆是不容易的，沒力氣則維持身體姿勢都很困難， 怎放鬆的 ...

Re: 談瑜珈師資訓練(三)

By Ina
at 2009-07-10T21:59

meditation是不容易學的，更別提有沒有資格來教人了。 我的道家老師，也只說了一些原則（也可以說是心法），然後其他的 ，你必須由靜坐時去體驗，坐久了自然慢慢能了解，其他的也不告訴你。 一般而言，靜坐是起碼有兩大原則的，讓念頭專注於一的「止」與對 身心觀照覺察的「觀」。 然而 ...

教學心得 3

By Joe
at 2009-07-09T15:57

我時常說我是帶操而不是瑜珈教學，因為有別於其他的老師，我時常 不調整也不講解招式，有些人喜歡聽這招可以治什麼病，那招叫什麼 名字。這些人來我這裡會比較失望，因為我比較喜歡從一開始做暖身 為了呼吸與動作配合好而必須專注，然後想辦法把這專注持續到練完 回家，中間若有會導致這感覺中斷的事我是盡量避免。 曾有一位學 ...

YOGA墊、磚的價位？

By Charlotte
at 2009-07-09T00:38

老師有在代買 她算YOGA磚一個100 ←我去超市查價 比超市還便宜 所以打算跟她買 YOGA墊的話 她買的比超市厚 超市的太薄的 跪姿膝蓋痛 所以也打算跟她買 可是她好像賣6、700吧… 我感覺有點貴… 我想找厚的 因為現在上課的地板就是一般地板 蠻硬的 本來超市買的 太薄的 不夠用 那可以 ...

教學心得 2

By Ingrid
at 2009-07-08T21:18

這裡解釋一下當初開班的安排。 剛開始教學我的作法是很單純的，就是我怎麼練大家跟我練。運作了一陣子覺 得不理想，其實我自己練的是很單調的，以前我的老師練的更簡單，我認為這 需要改進，便設計了一下課程內容，當然這內容是在一段時間裡慢慢演化的。 以過往經驗，自己練一堂要全身徹底的動到，加上大休息，差不多要一個多 ...