請問要如何吃的壯然後還有訓練肌耐力的方法? - 運動

By Enid
at 2012-03-06T00:00

Table of Contents

如題我就是一隻弱雞
我希望大家可以給個意見
幫助我變壯雞
我175 體重64
平常都有運動(打籃球)
三餐其實有點不正常(就是肚子餓了才去買)
都會12點以後才睡(因為打工的關係)
拜託大家囉!! 謝謝!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tags: 運動籃球

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By Noah
at 2012-03-06T21:06

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By Suhail Hany
at 2012-03-08T21:41

哎。還是那句老話。有壓力才會有動力。而且是大大的動力。從上次照相以後我就每天上網找減肥的，也試過很多減肥產品，很多種，不是副作用很大，就是沒效果。直到我遇到了鑫鼎豐生技減肥組合(立體塑Lepticore、左旋肉鹼L-carnitine、纖淨美姿瘦身茶)。這組產品，還是採用先進的美國生物活性劑技術，聚合多個國際權威生物學家的力量，提取多種藥食同源植物的精華配製而成的。這款減肥藥因為它是專利產品，效果很出眾。商家是有實體店面及財政部稅務入口網-營業（稅籍）有登記的。不僅這樣還支持全國貨·到·付·款呢，真是買得放心啊。很多人都知道有的時候肥胖並不全是因為吃的太多，而是身體的脂肪代謝不正常，分解脂肪是減肥主要問題。一旦解決此問題，也就意味著減肥成功了。另外，MM注意：鑫鼎豐生技減肥組合在台灣，就只有官網及新竹店面在銷售—http://sdf168.myweb.hinet.net/news.html%E6%96%B0%E... 更多相信的資訊我也說不清楚，不妨瞭解瞭解吧！

By Sandy
at 2012-03-07T07:14

當腹部有了脂肪之後，我們不直接利用腹肌將其完成消耗那麼只能選用一種間接性的方法，來達到目的採用整體的運動進行消耗能量運動過程當中，會利用到人體的脂肪進行提供能量來維持運動然而腹部的脂肪是最多的，所以當身體需要動能脂肪作為能量的時候首選會派遣腹部的脂肪做為先鋒（因為他是最容易得得到有能量）從而達到減少腹部脂肪的目的。左旋肉堿必須配合科學的運動來發揮作用左旋肉堿剛問世的時候是運動員的專利運動員需要服用足夠多的左旋肉堿把脂肪轉化為肌肉所以說，左旋肉堿只是脂肪的燃燒機，機油是需要你來提供的！左旋肉堿只能幫助你在鍛煉的時候增加數倍脂肪的消耗如果你拒絕運動，效果不會太大！相反，每天以科學的方式運動5-15分鐘服用適量的左旋肉堿可以幫助你消耗平常幾個小時運動掉的脂肪。

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