國一生減肥和身高方法(我是男生喔)(急) - 運動

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By Agatha
at 2012-03-04T00:00

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我是一個為了身高和體重在煩惱的國一生我身高162~165多體重7x(快破80了!!)一想到要量體重就很害怕我希望再國二之前要減到50幾(會不會太多啦...)身高想要到167(180為底限)以上我不想要花錢的減肥不知道可不可以在一個禮拜內減掉5公斤?希望有人可以幫助我謝謝!!!
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All Comments

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By Olivia
at 2012-03-08T10:30
減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03
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By Agnes
at 2012-03-05T01:56
減肥我是秉持”均衡飲食、不吃藥品、不上診所”用的是最健康、最天然的方式除了藉由平常快走、慢跑運動外還有利用天然的酵素、食品來輔助瘦身半個月的時間就毫不費力的瘦下5公斤了身體一點副作用都沒有反而是體質得到改善了不然以前可是很容易因為便秘的關係而長痘子呢除了白天補充1500~2000
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By Megan
at 2012-03-04T22:48
您好，我叫Jen，其實我覺得減肥不困難只要用對方法，一樣可以瘦下來，根本不需要花錢以及挨餓我自己的方法是三餐正常吃營養均衡＋熱量控制＋多運動，大概是這樣子我來介紹一下1三餐正常吃均衡攝取各類食物減肥最好三餐正常吃比較好喔：）還有營養要均衡，澱粉蛋白質蔬菜都要攝取至於怎麼吃
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By Ingrid
at 2012-03-05T02:34
青春發育期沒有過度誇張的胖，減肥是沒有絕對的必要。長高有的時候不能強求，因為基因問題影響蠻大的，但是也不是沒有辦法。先談長高，要長高一定要搭配適當的飲食，如果在發育期減肥，很多人反而因此而長不高，姑且先讓自己身高定型再減肥，說不定長高，例如175，那其實你的體重也不算太�
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By Aaliyah
at 2012-03-05T03:18
哈囉~教你一個好方法你放學後可以去打打籃球(至少要一小時以上)跑五圈操場可以幫助長高運動也可以幫助你瘦下來注意以下幾點1.不要喝任何有糖分的飲料2.一天喝2000CC的水3.不吃油炸食品4.三餐正常吃5.多吃蔬菜6.正常排便一個星期要瘦5公斤是很困難的但是如果你運動加上飲食的控制你一星期瘦1~2公斤

雄商資料處理科!!

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By Hedwig
at 2012-03-03T00:00
想問一下我未來要讀的學校的一些事^^1.未來的出路有什麼2.資處的課程3.體育課都在教什麼(我是個運動白痴)4.社團 ...

八德哪裡有足球場??(20點)

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-03-03T00:00
我住在八德目前高一(夜校)所以我早到下午幾乎都無所事事所以我找足球當運動這一陣子我想去足球場踢我家附近� ...

關於所有運動消耗熱量之問題!

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By Blanche
at 2012-03-02T00:00
請問像跑步.游泳之類等一小時能燒掉多少卡路里呢??游泳聽說每天都有游一時間手會鬆掉是這樣麼?

腳踏車出租店

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By Dora
at 2012-02-29T00:00
請問有人知道公館的自來水博物館附近是否有腳踏車出租店,如果有可否給我店名,地址及電話呢?~感謝幫忙~

我要減肥!但沒時間運動

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By Edward Lewis
at 2012-02-29T00:00
我是國中生但已經一年都沒長高所以指望長高了我只想減肥但我都沒時間運動而且學校福利社賣的東西都是熱量高 ...