請問練瑜珈時一定要穿護膝嗎 - 瑜珈 Yoga

Emily avatar
By Emily
at 2003-08-05T00:47

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※ 引述《homefish (會游泳的魚)》之銘言：
: 我去邱素貞那裡看好像大家都有穿厚的護膝
: 請問如果沒有穿會很不方便嗎?
: 請問一下女生上瑜伽課的時候是穿怎樣的內衣啊?
: 謝謝

這個問題我有問過瑜珈老師喔
因為我上課的地方也是很多人腳上套護膝
老師說因為練瑜珈常有膝蓋跪地的動作
久而久之 膝蓋就會變黑黑的，穿裙子不好看
所以穿護膝

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Tags: 瑜珈

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2003-08-09T23:56
@@那我也要趕快去買護膝...
Enid avatar
By Enid
at 2003-08-14T23:05
不是有穿長褲嗎？

哪裡可以學瑜珈啊???

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2003-08-01T19:14
我也才剛接觸喔 是在剛成立開幕沒多久的中山活動中心 一次上課一小時半 總共上十次 費用很便宜1500而已 然後我那時要報名只剩身心靈瑜珈了 其實這也正是我想上ㄉ 要說的是它有分其他不同的種類 像有人就會想要瘦身雕槊身材之類的 還有靜心瑜珈等等 單子上都有寫一些簡介 現在上第四次了 有些動作會在家勉力自己每天做 ...

哪裡可以學瑜珈啊???

William avatar
By William
at 2003-07-14T23:38
我在台北市大安區新生南路一段141號3樓的茱莉亞瑜珈舞蹈學苑(靠近新生南路信義路口 )上瑜珈課 ,我的瑜珈老師教學經驗豐富,循序漸進的指導,我以前常常脖子酸.背痛.扭到腳,練了兩個 月現在都好了,最令我開心的是,我的臀圍小了3公分,腰也變細了(而且我沒有節食!),我們 班上採小班教學,每班只有5位,老師 ...

Re: 今天上課時....

Jacky avatar
By Jacky
at 2003-07-11T22:06
※ 引述《GasPanic (Joan)》之銘言： : 對了 請問後彎有什麼訣竅 屁股夾緊 腳併攏 手深直往後 頭仰 : 因為我每次後彎完腰後面都會酸 而且後彎時沒法呼吸-__0and#34; : 而且我的後彎實在很不彎....怎麼辦咧?? 我上瑜珈課時 要做後彎的時候 老師都會說出九字箴言 :an ...

練瑜珈不一定要花大錢

Iris avatar
By Iris
at 2003-07-11T21:03
我覺得練瑜珈花錢是必要的 但卻不一定要花大錢 怎麼說呢? 自己買書來看,似乎又不太安心,總怕自己會做錯 我倒是有一個不錯的方法 就是自己先去上一段密集課程(1~2個月) 此時動作應該已經算熟練了 便去買一本書,回家自己練 (其實瑜珈的姿勢,說穿了也不算多) 因為那時所有動作都背起來了,所以在 ...

剛剛練完瑜珈

Isabella avatar
By Isabella
at 2003-07-11T20:55
※ 引述《nightor (英文家教)》之銘言： : 可是我在邱素真那兒上課的老師說 : 生理期可以做 : 只有犁鋤肩立等等把身體倒過來的姿勢不做 : 因為會影響mc的排出 : 所以我生理期也都有上 : 只是動作要小心:p 就我所知,生理期應該並不是所有動作都不能做 而只是不能做將體位倒轉的姿勢 像是 ...