請問練瑜咖是否有效果比較好的時間呢？ - 瑜珈 Yoga

By Poppy
at 2004-12-11T18:40

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By Zanna
at 2004-12-15T23:01

清晨和傍晚效果最好

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瑜珈上課好還是自修??

By Dorothy
at 2004-12-11T17:31

其實，在那裡練習瑜珈，根本不是重點。 重點在於：你每天花多少時間練習瑜珈的基本功？ 你會側劈了嗎？你會正劈了嗎？ 　　　 　　　　　你作得出完美的前彎式了嗎？ 坊間的瑜珈教室，大多一堂課只在一小時上下， 　　 　　　　　最重要的是：一小時上下的時間都只在跟著老師作動作， 　　　　 ...

瑜珈上課好還是自修??

By Donna
at 2004-12-10T18:51

其實我學瑜伽也算蠻久了(兩百多堂) 幾乎所有的動作都不是問題 學久了 即使不用看書 你也可以自己變化出一堆動作 本來當初課程結束時 也有考慮是不是要繼續報名 還是自己在家練 結果實行一陣子後 發現自己在家的效果不是很好 可能人都有惰性 明明同一個動作 在教室可以做三十秒 自己在家十秒就想停了 而且有一些自己覺 ...

瑜珈上課好還是自修??

By Lily
at 2004-12-10T14:38

※ 引述《sug (我可以的)》之銘言： : 我想請教大家的是 : 瑜珈新手 是不是不適合自己在家練呀??? : 因為我在猶豫 三個月的課程結束之後 : 我要繼續去上課 : 還是就憑著自己對瑜珈的熱愛和濃厚興趣 : 自己找書andamp;VCD在家勤練呢? : 因為如果我想要持續保持練瑜珈的習慣 : 我想 ...

請問懷孕可以做瑜珈嗎

By Victoria
at 2004-12-10T14:31

※ 引述《theworld62 (最喜歡air force 1 low)》之銘言： : 如題 謝謝 希望有人能回答 平常時常運動，身體健康的人，懷孕前兩三個月為了要安胎 不適合練瑜珈，之後可以稍微作一下，適可而止。 平常少運動的人，不要在懷孕時練瑜珈，要作別的溫和運動 ，例如走路或適度的游泳，最好配合醫師 ...

瑜珈上課好還是自修??

By Dora
at 2004-12-10T13:51

大家好 我是最近兩個禮拜才開始加入練瑜珈行列的新手!! 但是從我第一次去上瑜珈課之後 就瘋狂的愛上了她!! ^^ 要兩三天沒去上課 就會覺得渾身不對勁.......... 我想請教大家的是 瑜珈新手 是不是不適合自己在家練呀??? 因為我在猶豫 三個月的課程結束之後 我要繼續去上課 ...