運動籃球

請問籃球入門的話該做些什麼樣子的訓練呢 - 運動

Margaret avatarMargaret · 2006-04-06

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我是一個運動都很差的人
但是我想打籃球
可是不知道該從何著手
請問籃球入門可以做哪些基礎的訓練呢
運動籃球

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Victoria avatarVictoria2006-04-08
[簡單說: 先看好籃球規則,在去練運球 運球好了 在去練習投籃 在來上籃 .. 其他時間就用來練習跳躍力,腓腸肌 肱二頭 肱三頭 手指頭 手腕扭力]
※重點是在1運球　2投籃技巧　3會跑　4身體會轉　5會防守
如果你練的還蠻熟的話.. 可以學學假動作 和 高難度技巧~~~　
※團隊默契←很重要！！！