運動

什麼運動消耗的卡路里最多呀?? - 運動

Hedda avatarHedda · 2006-04-05

Table of Contents

我想要問什麼運動可以消耗多少卡路里呀??(ex：跑步1小時，消耗xxx大卡。)
而且，可以消耗做多卡路里的是什麼運動阿??
越多種運動越好~~
拜託嚕!!!
運動

All Comments

Ula avatarUla2006-04-07
活動能量消耗表 消耗能量                                居家活動娛樂活動體能訓練<3(大卡/公斤/小時)洗手、穿衣  撞球散步(非常輕微)寫字 騎車3~5洗窗戶高爾夫球走路(輕微)掃地保齡球騎單車5~7除草排球、網球快走、游泳(中度) 籃球、羽球 7~9爬樓梯網球比賽慢跑、韻律操(劇烈)搬東西登山騎單車(21km/時)>9快爬樓梯籃球比賽跳繩(非常劇烈)搬東西上樓拳擊賽跑  
Kumar avatarKumar2006-04-08
下面的網址能回答你的問題
http://xor.tw/4zg9e
Leila avatarLeila2006-04-06
上健身房!!
只要你每個機器都給他做2次
不要做出有肌肉歐!
這樣就很快消耗卡路里了!
2006-04-05 21:04:20 補充：
改快去健身拔