請問短距離跑的步伐訓練 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

各位先進好，我是之前問釘鞋合腳問題的那個人，
但似乎大家對於我的學生比對於我的問題還要有興趣，
所以我想問一個幫助我的學生的問題。

我本身其實沒有很扎實的田徑訓練與知識，
一切的一切都是要接田徑隊前自己摸索，
雖然練習也有一定程度，學生也慢慢的進步，
但是還是覺得可以再改進一些訓練方式。
在練習時我感到最麻煩的是步伐的訓練，
每一步都跨大步而且距離都要大致一樣，
這對於學生來說似乎不是件容易的事。
前一陣子試著用三角錐固定距離的方式練習，
但不知是我的問題還是這方法效果不顯著，
學生的步伐仍就會有左右腳略為不同的情況。
現在的練習是以前輩老師的推薦練階梯，
我以爬小階梯配合我拍手練步頻，
以爬大階梯配合我拍手練抬腿，
雖然整個步伐的距離是有改善，
但還是有人會有步伐距離不同的情況(那個學生就有點這樣的情形)。

所以想請問有誰可以告訴我一些訓練左右腳步跨相同距離的方式？
我知道以前有某個國外選手用踩紙的方式訓練，
但學校也沒這麼多廢紙可以用，
就請大家幫幫忙了。

謝謝。

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