慢跑的問題 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Hamiltion
at 2006-04-09T17:39

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有一段時間都沒運動了...

所以最近開始慢跑...跑了一個段時間習慣之後

是應該先增加圈數

還是先用同樣的圈數增加速度之後

再開始增加圈數

哪一個比較好阿？

另外

呼吸節奏是怎麼樣呢

鼻子吸嘴巴吐氣嗎..@@"

還是說看個人習慣就可以？

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Tags: 運動傷害與保健

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關於一本書

By Doris
at 2006-04-09T14:26

※ 引述《ki993 (ki)》之銘言： : 我才剛想要找找這本書而已 : 但是我對他了解不多 : 所以不知從何可以得到相關資訊 : 運動管理季刊 : 想請問各位哪裡可以查的到 : 因為我本身是讀運動資訊傳播的 : 再一次偶然的機會瞄到這本書 : 但是我想要買請問現在哪裡有得 ...

關於一本書

By Zanna
at 2006-04-08T20:36

我才剛想要找找這本書而已但是我對他了解不多所以不知從何可以得到相關資訊運動管理季刊想請問各位哪裡可以查的到因為我本身是讀運動資訊傳播的再一次偶然的機會瞄到這本書但是我想要買請問現在哪裡有得買再請問季刊的意思是? 應該不會是停刊勒吧..我很想買來看 ...

慢跑有哪些節奏感較強的音樂可聆聽

By Poppy
at 2006-04-08T18:17

想請教有慢跑習慣的運動家或者喜歡戴個MP3播放器邊跑步的大大網球王子不動峰就有位選手聽節奏感強的音樂來打球我想請問跑步是否也有類似這樣的功能如果有的話有哪些? 想要調整規律呼吸及長跑的續航力歡迎大家給個意見，感激不盡！ - ...

請問購買釘鞋

By Joe
at 2006-04-07T22:35

請問板上有經驗的各位大哥大姊我第一次買田徑釘鞋常聽同校的老師講買釘鞋要很合腳但我不知道什麼程度叫做很合腳... 我買籃球鞋或一般慢跑鞋是以舒服為主腳指可以完全伸直加上我的腳比較寬所以最後買的鞋子通常會留一根手指的距離(後腳跟與鞋子) 前端也會有點空隙那麼買田徑釘鞋要很合腳是指完全不留那手指的距離 ...

請問有歷屆體育生保送考的考題嗎

By Zora
at 2006-04-07T10:11

※ 引述《DrChen760924 (嘉)》之銘言： : 如果有的話麻煩提供一下囉 : ！羽球隊的同學託我幫忙找找歷屆的體育保送考的考題(國英數) 雖然對我普通班是很簡單~不過體育班的同學好像不這麼認為~~ 還是麻煩大家提供一下吧 - ...

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