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產品介紹：
「跑步」是國際上公認的最佳鍛煉手段。然而，您知道怎樣跑步
才能達到最佳鍛煉效果嗎？
本節目將對跑步運動進行最系統和詳細的介紹，對跑步過程中可
能遇到的各種問題給予全面指導。

教學內容：
●怎樣跑步最科學
●跑步著裝須知
●選擇跑步的環境
●跑步前的準備
●跑步動作要領
●跑步的負荷
●跑步與健康的相關問題與處理
●跑步的評價
●為你制定最好的跑步鍛煉計劃

產品網址： http://www.pcnet.idv.tw/sport/

本節目讓您通過科學的跑步，達到健身和健康的雙重效果。
一套400元

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