請問瑜珈算是有氧運動還是無氧運動呢? - 瑜珈 Yoga

※ 引述《ttwwss (我)》之銘言：
: ※ 引述《ccgch (要快點醒來喔)》之銘言：
: : 覺得自己太肥胖了..曲線當然更糟
: : 身體代謝感覺也不太好
: : 其實還滿希望藉由瑜珈塑身
: : 只是之前在別的版有看過類似的討論但沒有結論
: : 想請問一下瑜珈算是有氧運動or無氧運動呢?
: 以前在學校上體育課
: 老師說
: 如果一個運動做完之後你會很喘很難說話...就是無氧運動
: 例如跑步
: 如果雖然有點喘...但是還是可以說的出話來...就是有氧運動
: 所以one more two more...那種就是有氧運動啦^^
跑步要看慢跑還是短跑
慢跑的是有氧運動..
古典瑜珈印象中應該也是有氧運動
所以都有助於減肥瘦身囉!

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