請問瑜珈算是有氧運動還是無氧運動呢? - 瑜珈 Yoga

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By Carol
at 2006-01-15T07:48

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覺得自己太肥胖了..曲線當然更糟
身體代謝感覺也不太好
其實還滿希望藉由瑜珈塑身

只是之前在別的版有看過類似的討論但沒有結論
想請問一下瑜珈算是有氧運動or無氧運動呢?





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這問題如果太笨請多見諒

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有沒有人可以順便推薦一下中壢學瑜珈的好去處啊XD

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Tags: 瑜珈

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2006-01-17T14:26
無氧運動是在短時間內做極激烈的運動，瑜珈絕對不是這種@@
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By Emma
at 2006-01-19T21:03
http://0rz.net/1a0YH，瑜珈要練成有氧無氧都可以
Bethany avatar
By Bethany
at 2006-01-22T03:41
我覺得體位瑜珈稱不上是運動..那power yoga就另當別論了
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By Daniel
at 2006-01-24T10:19
我覺得瑜珈是運動，部分體位很類似重訓

Re: 早上無法做 [鋤式

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By Queena
at 2006-01-15T03:00
※ 引述《monogamous (小青蛙)》之銘言： : 最近一早起來練瑜珈 : 但很奇怪的是 : 晚上去上瑜珈課做[鋤式]都沒有問題 : 但早上就是沒辦法把腳壓到頭後方 : 覺得肩膀很痛 : 不知道板上有沒有人有類似的情形? : 謝謝! : (P.S. 我是最後才做這個動作所以應該不是因為暖身做不夠) ...

作瑜珈前真的不要吃東西啦！

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By Mason
at 2006-01-14T13:20
※ 引述《ttwwss (我)》之銘言： : 我都2小時前不進食 : 如果真的受不了就喝點流質的東西 : 但是不能吃飽...讓肚子不會餓就好 : 上完瑜珈我也不會馬上吃東西 : 而且我覺得很神奇的事 : 上完瑜珈不會肚子餓耶 : 反而通體舒暢精神氣爽唷^^ : 坐辦公室太久的全身痠痛都不痛了\^O^/ : 最 ...

有人上過洪光明瑜珈嗎?

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By Harry
at 2006-01-14T08:19
可否說明一下心得 以及收費方式 謝謝! - ...

作瑜珈前真的不要吃東西啦！

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By Megan
at 2006-01-13T23:01
※ 引述《roxanne0410 (放假真好)》之銘言： : 其實以前就知道作瑜珈之前最好不要吃東西了！ : 但是我一直沒有太把它放在心上！也不曉得吃東西會怎樣 : 昨天去上熱瑜珈，兩點的課！ : 我大概一點就到了！想說反正沒事中午又沒吃 : 我就跑去吃了一碗乾麵～就是一碗乾麵和一小碗湯 : 然後兩點去上課～ ...

有哪些姿勢容易累

Quanna avatar
By Quanna
at 2006-01-13T17:16
大家好~ 在版上爬文後 三個禮拜前開始在簡善琳學瑜伽 第一次上完課 就感受到瑜伽的神奇了 變得神清氣爽 莫名的痠痛也消失 有人說我的氣色變好了~那時我才上第三次哩 但不曉得為什麼 有的課程上完回家倒頭就睡 (都是初級 動作也有相同的地方 搞不清楚讓人睡覺的原因) 很像以前跳完有氧的感覺 必須睡個 ...