請問瑜珈算是有氧運動還是無氧運動呢? - 瑜珈 Yoga

覺得自己太肥胖了..曲線當然更糟
身體代謝感覺也不太好
其實還滿希望藉由瑜珈塑身

只是之前在別的版有看過類似的討論但沒有結論
想請問一下瑜珈算是有氧運動or無氧運動呢?





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這問題如果太笨請多見諒

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有沒有人可以順便推薦一下中壢學瑜珈的好去處啊XD

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