作瑜珈前真的不要吃東西啦！ - 瑜珈 Yoga

※ 引述《roxanne0410 (放假真好)》之銘言：
: 其實以前就知道作瑜珈之前最好不要吃東西了！
: 但是我一直沒有太把它放在心上！也不曉得吃東西會怎樣
: 昨天去上熱瑜珈，兩點的課！
: 我大概一點就到了！想說反正沒事中午又沒吃
: 我就跑去吃了一碗乾麵～就是一碗乾麵和一小碗湯
: 然後兩點去上課～
: 上了大概半個小時～忽然覺得天旋地轉啊！
: 超想吐～甚至還覺得有點呼吸困難
: 怎麼會那麼嚴重我也不曉得～就覺得很可怕！
: 然後老師就過來～問我說～
: 上課前妳是不是有吃東西啊？上課前半個小時最好不要吃東西喔！
: 其實我吃完麵到上課應該也有半個小時了！但是還是很不舒服耶！
: 後來課沒上完我就先走了！超恐怖的經驗
: 我以後不敢了.....

我都2小時前不進食
如果真的受不了就喝點流質的東西
但是不能吃飽...讓肚子不會餓就好
上完瑜珈我也不會馬上吃東西

而且我覺得很神奇的事
上完瑜珈不會肚子餓耶
反而通體舒暢精神氣爽唷^^
坐辦公室太久的全身痠痛都不痛了\^O^/

最近停一陣子沒練了
腹部肌肉開始鬆弛了
整個突出來了
問問大家如果停一陣子不練
是不是身材就變樣呀@@
那很糟糕耶
一練就要一直練下去了>_<

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