作瑜珈前真的不要吃東西啦！ - 瑜珈 Yoga

其實以前就知道作瑜珈之前最好不要吃東西了！

但是我一直沒有太把它放在心上！也不曉得吃東西會怎樣

昨天去上熱瑜珈，兩點的課！

我大概一點就到了！想說反正沒事中午又沒吃

我就跑去吃了一碗乾麵～就是一碗乾麵和一小碗湯

然後兩點去上課～

上了大概半個小時～忽然覺得天旋地轉啊！

超想吐～甚至還覺得有點呼吸困難

怎麼會那麼嚴重我也不曉得～就覺得很可怕！

然後老師就過來～問我說～

上課前妳是不是有吃東西啊？上課前半個小時最好不要吃東西喔！

其實我吃完麵到上課應該也有半個小時了！但是還是很不舒服耶！

後來課沒上完我就先走了！超恐怖的經驗

我以後不敢了.....



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