請問瑜珈算是有氧運動還是無氧運動呢? - 瑜珈 Yoga

By Kama
at 2006-01-15T20:39

Table of Contents

※ 引述《ccgch (要快點醒來喔)》之銘言：
: 覺得自己太肥胖了..曲線當然更糟
: 身體代謝感覺也不太好
: 其實還滿希望藉由瑜珈塑身
: 只是之前在別的版有看過類似的討論但沒有結論
: 想請問一下瑜珈算是有氧運動or無氧運動呢?

以前在學校上體育課
老師說
如果一個運動做完之後你會很喘很難說話...就是無氧運動
例如跑步

如果雖然有點喘...但是還是可以說的出話來...就是有氧運動
所以one more two more...那種就是有氧運動啦^^

--

All Comments

Related Posts

做瑜珈時的背是圓弧的

By Charlotte
at 2006-01-15T10:53

大家好我是瑜珈的新手上瑜珈課時從鏡子看我的一些動作，我的背很明顯呈現圓弧的狀態像是向下彎之類的動作而老師的背幾乎都是平的老師也會提醒背要呈現平的狀態我想問的是為什麼我的背常常是圓弧的是因為我駝背，還是剛做瑜珈的關係，或是背太多肉了...? 有點疑惑，想請問有經驗的大家謝謝～ - ...

請問瑜珈算是有氧運動還是無氧運動呢?

By Carol
at 2006-01-15T07:48

覺得自己太肥胖了..曲線當然更糟身體代謝感覺也不太好其實還滿希望藉由瑜珈塑身只是之前在別的版有看過類似的討論但沒有結論想請問一下瑜珈算是有氧運動or無氧運動呢? -- 這問題如果太笨請多見諒 -- 有沒有人可以順便推薦一下中壢學瑜珈的好去處啊XD - ...

Re: 早上無法做 [鋤式

By Queena
at 2006-01-15T03:00

※ 引述《monogamous (小青蛙)》之銘言： : 最近一早起來練瑜珈 : 但很奇怪的是 : 晚上去上瑜珈課做[鋤式]都沒有問題 : 但早上就是沒辦法把腳壓到頭後方 : 覺得肩膀很痛 : 不知道板上有沒有人有類似的情形? : 謝謝! : (P.S. 我是最後才做這個動作所以應該不是因為暖身做不夠) ...

作瑜珈前真的不要吃東西啦！

By Jacky
at 2006-01-15T00:16

可是我如果上瑜珈前不吃東西一開始上課沒多久就會頭暈噁心如果是只吃一點點東西在上課的時候會一直有飢餓感腦中會不斷浮現美食的景象屋屋莫非我口腹之慾很深andgt;andlt; ※ 引述《AssistantR ()》之銘言： : ※ 引述《ttwwss (我)》之銘言： : : 我都2小時前不進食 ...

作瑜珈前真的不要吃東西啦！

By Mason
at 2006-01-14T13:20

※ 引述《ttwwss (我)》之銘言： : 我都2小時前不進食 : 如果真的受不了就喝點流質的東西 : 但是不能吃飽...讓肚子不會餓就好 : 上完瑜珈我也不會馬上吃東西 : 而且我覺得很神奇的事 : 上完瑜珈不會肚子餓耶 : 反而通體舒暢精神氣爽唷^^ : 坐辦公室太久的全身痠痛都不痛了\^O^/ : 最 ...