請問瑜珈後腳麻了，該怎樣處理？ - 瑜珈 Yoga

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By Damian
at 2011-03-12T00:32

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週四做了瑜珈，
在一個把腳往肩膀上放的動作後突然覺得腳外側麻，
過了一天後，
腳外側仍有麻的感覺，
跑步會更明顯。

不影響生活，
但就是有麻麻的感覺，
請問是否有什麼方式可以舒緩這感覺呢？
又，
是不是太勉強了呢？

謝謝回答了！！

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Tags: 瑜珈

All Comments

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By Enid
at 2011-03-12T23:28
可能是壓到坐骨神經，去復健科了解一下吧。

有比較便宜的瑜珈嗎

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By Franklin
at 2011-03-09T22:24
這學期本來想參加學校超便宜1000元一學期瑜珈課 不過卻因為人太多所以沒報到哭哭~ 爬文有看到有些人有還有上到一個月不限次數堂數1000元左右的 想請問一下大家知道有哪些這種比較便宜一點的瑜珈教室嗎? 私人一點或小一點的也沒關係~ 因為窮學生實在能力有限 所以希望大家提供我一些意見~!! 謝謝喔^^ ...

yaya老師週六下午的小班瑜伽課

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By Tristan Cohan
at 2011-03-08T23:49
http://ppt.cc/M642 yaya老師週六下午開班囉 地點就選在101附近 若有問題可以寄信給老師喔 - ...

關於烏鴉式

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By Barb Cronin
at 2011-03-08T14:54
這動作我自己的經驗是核心要有力 再來重心往前時 背要直不要拱背 想著身體是往前而不是往下 當核心夠有力時 膝蓋有點像是輕靠在上手臂 而不是所有身體的重量都經由膝蓋放在上手臂 給您做參考^^ - ...

關於烏鴉式

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By Madame
at 2011-03-06T23:23
不知道為何把重心前移時，手就是無法把身體撐起來 有時還重心不穩往前跌落，到底作這個體位法有什麼 秘訣，有高人可以指導我嗎?謝謝! -- 心池上無風濤，隨在皆青山綠樹；性天中有化育，觸處見魚躍鳶飛。 - ...

昆達里尼瑜珈(Kundalini Yoga)系列工作坊

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By Valerie
at 2011-03-06T13:58
介紹一下我瑜珈教室最近開的工作坊~ 有興趣的人可以看看:P 關於昆達里尼瑜珈(Kundalini Yoga) 淨化身心.提升覺知的昆達里尼瑜珈(Kundalini Yoga)由印度大師Yogi Bhajan開始傳承， 在印度密傳了幾千年，是少數同時結合動作、呼吸、梵唱、手印和冥想5種練習於一身的 身心靈練習 ...