yaya老師週六下午的小班瑜伽課 - 瑜珈 Yoga

By Tristan Cohan
at 2011-03-08T23:49

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By Barb Cronin
at 2011-03-08T14:54

這動作我自己的經驗是核心要有力 再來重心往前時 背要直不要拱背 想著身體是往前而不是往下 當核心夠有力時 膝蓋有點像是輕靠在上手臂 而不是所有身體的重量都經由膝蓋放在上手臂 給您做參考^^ - ...

昆達里尼瑜珈(Kundalini Yoga)系列工作坊

By Valerie
at 2011-03-06T13:58

介紹一下我瑜珈教室最近開的工作坊~ 有興趣的人可以看看:P 關於昆達里尼瑜珈(Kundalini Yoga) 淨化身心.提升覺知的昆達里尼瑜珈(Kundalini Yoga)由印度大師Yogi Bhajan開始傳承， 在印度密傳了幾千年，是少數同時結合動作、呼吸、梵唱、手印和冥想5種練習於一身的 身心靈練習 ...

膝蓋運動傷害可否練瑜珈?

By Emily
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各位大大大家好 想請問一下~最近剛好參加了學校的瑜珈課 但以前曾因為跳舞有膝蓋的運動傷害 四面的神經都拉傷 大約花了一年的時間休養 目前沒有做過激烈運動~所以平常沒有特別的感覺 但有時天氣冷膝蓋會不舒服，或是跪在地上也會有不舒服感 不知這樣是否能練瑜珈? 老師說自己覺得不舒服就不做 不過想請 ...

阿南達瑪迦的女性瑜珈課

By Tom
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阿南達瑪迦的婦女服務部門3月要開瑜珈課了 來寫個心得文給大家參考~ 河馬去年11月開始學瑜珈， 起初是同學轉寄阿南達瑪迦的課程訊息給我的。 其實我那時身心狀況很不好(或許可以說是非常糟)， 去參加也是想動動身體。 後來就一試成主顧，這次也要去！ 很可惜的是我後來只上一半就去住院了 -andgt;由此可見身心 ...

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