膝蓋運動傷害可否練瑜珈? - 瑜珈 Yoga

By Emily
at 2011-03-05T16:37

Table of Contents

各位大大大家好

想請問一下~最近剛好參加了學校的瑜珈課

但以前曾因為跳舞有膝蓋的運動傷害

四面的神經都拉傷

大約花了一年的時間休養

目前沒有做過激烈運動~所以平常沒有特別的感覺

但有時天氣冷膝蓋會不舒服，或是跪在地上也會有不舒服感

不知這樣是否能練瑜珈?

老師說自己覺得不舒服就不做

不過想請問大家練瑜珈是不是可以幫助把筋拉開

也可以避免以後再度受傷呢?

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All Comments

By Joseph
at 2011-03-09T07:22

可以做哦..我也是膝蓋有受傷..不舒服情況都跟你差不多..我是都把毛巾墊厚一點..如果不舒服就停止當下的動作休息

By Ophelia
at 2011-03-12T22:07

天冷可以熱敷保溫會好一些哦~~~^^

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