阿南達瑪迦的女性瑜珈課 - 瑜珈 Yoga

阿南達瑪迦的婦女服務部門3月要開瑜珈課了
來寫個心得文給大家參考~

河馬去年11月開始學瑜珈，
起初是同學轉寄阿南達瑪迦的課程訊息給我的。
其實我那時身心狀況很不好(或許可以說是非常糟)，
去參加也是想動動身體。
後來就一試成主顧，這次也要去！
很可惜的是我後來只上一半就去住院了
->由此可見身心狀況真的是非常糟Q_Q
河馬住院住了差不多三個禮拜，
每天晚上幾乎都有做我記得的那幾個動作。
有時早上起來沒事也稍微動一動。
覺得比較好睡。

上課時因為是小班教學，
老師能注意到每個學員的，
(順道一提，老師的聲音好溫柔好好聽)
也會提出一些「做不到時的替代方案」。
我記得我一開始做大拜式會頭昏，
老師說這是正常的，然後給出替代建議。

上課的氣氛良好，地點也很乾淨。
(河馬有一點點潔癖)
主要是我覺得老師跟學員之間的互動良好，
非常適合初學者。
我曾經報名學校的瑜珈課，
只上了兩次就放棄了>”<
那時覺得人太多啊，
太多高難度的動作。
我本人可是一身硬骨頭，
完全做不到那些。
可是阿南達瑪迦的課程，
我上得輕鬆愉快。
(小聲說：因為是女性適合的瑜珈，生理期也不會痛了)

出院之後我還持續做瑜珈，一直到現在。
身心狀況算是相對穩定。

第一次知道有這個版，
趕快上來推薦一下，
希望大家跟河馬一樣找到適合的瑜珈老師^_^

順便附上網址
anandawwdtw.blogspot.com

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